Večeře by měla být ta pravá! Je důležité, aby se přejídat večer a neměl příliš mnoho nezdravé potraviny. Pak se vaše trávení bude bezproblémová, krásný vzhled a štíhlá postava a atraktivní!
Navrhuji vám 7 Příklady těchto chutnou a zdravou večeři. Myslím, že se vám bude líbit moje myšlenky!
7 večeře užitečné příklady
Omeleta s mražené zeleniny a čerstvých rajčat
Rozšleháme vejce s mlékem, přidáme trochu soli. Při smažení jídla vsypte žádné mraženou zeleninu a některé plátky rajčat za pár minut před koncem vaření.
Marinované grilované kuře
Namočte kuřecí řízek v citrónové šťávy s kořením, pak vařit na grilu. Jíst saláty s syrové zeleniny.
ovesná mouka
Uvařit kaši s mlékem, posypeme v jakékoli ovoce dle vlastního výběru.
pečený králík
Je nutné k pečení králíka ve fólii do trouby předem solené maso a kořeněné to byliny. Jíst saláty s rajčaty.
Vařená rýže s krevetami
Vařit rýži. Používejte ji s krevetami a čerstvou zeleninou.
V kuřecí polévka (rybí vývar)
Připravte si vývar, zatímco my potřebujeme takzvanou druhou vývar. Po vařené maso, je třeba vypustit vodu, opláchněte maso a dal znovu vařit. Doba vaření 1 hodiny. V případě ryb, je třeba vařit produkt 45-60 minut, nechte 20 minut po vypněte zdroj tepla a napětí. Pro polévky můžete použít jakékoliv zeleniny, jako jsou brambory, brokolice, mrkev, květák. Nebo vařit polévku s krup - pohanky nebo rýže. Nepřipojovat v polévce k večeři, obiloviny, maso a brambory!
treska dušená
Můžete vařit ryby ve dvoulůžkovém kotle, multivarka. Do misky byl chutnější a zajímavé, promícháme s Havajské směs rýže a zeleniny.
Je s takovými večeře nebudete cítit tíhu z jídla! Všechny tyto pokrmy jsou výživné, ale nízký obsah kalorií, ale jsou stále neuvěřitelně chutné a zdravé!
