Sacharidů bez stravy pomáhá očistit tělo, tím mu zmírnění škodlivých látek a přebytečných kilogramů. Pokud jste připraveni změnit svůj vzhled, ujistěte se s příkladnou nabídce potravin! Možné hubnutí s dietou bez sacharidů - 15 kg za pouhé dva měsíce.
Takže pojďme se podívat na příkladný seznam potravin s obsahem sacharidů bez diety!
Dieta bez sacharidů
B - velikost porce 250 g
Šálek zeleného čaje.
Jeden plátek sýra.
Vařená vejce.
Snídaně № 2 - objem části 150g
Odíraný jablko s mrkví, ochucené zázvorem, skořicí, s trochou medu.
Oběd - objem části 250g
Kuřecí prsa (grilované nebo vařené), nebo nahradit ryby, jakékoliv libové maso.
Salát: okurky, cibule, zelí, celer, salát, olivový olej.
Snack - objem části 150g
Apple.
Grapefruit (nebo vyměnit kiwi, pomeranč nebo mandarinka).
Večeře - velikost porce 250 g
Apple.
Kyselé.
Tvaroh.
V den, kdy jste měli vypít až dva litry čisté vody. Pít vodu 20 minut před jídlem a 40 minut poté, co! Nemůžete jíst sůl, nebo alespoň snížit množství jeho použití! Ani na této dietě konzumovat pekařské výrobky, cukrovinky, čokoládu, těstoviny, zeleninu, škrobové kaše, obilniny, polotovary, klobásu.
V prvním týdnu takové diety bude váha odejít pomalu, pak rychleji.
Nedoporučuje se jíst na této dietě pro lidi, kteří mají poruchy v zažívacím traktu nebo ledvin, Jádra, těhotné ženy, v případě potravin začaly bolesti hlavy, závratě a deprese. Ze stravy by mělo být postupné, jinak se může poškodit tělo a sbírat dumpingové kg. Kombinují sílu cvičení, aby bylo dosaženo co nejlepších výsledků!
