Máte-li, jak jsem býval, chcete zhubnout, musíme radikálně přehodnotit svou potravu. Dost sedět na dietu bez chuti! Přidat do svého jídelníčku tyto produkty, které se rozptýlí a váš metabolismus, jak zhubnout!
káva
Jen skvělý výrobek urychluje látkovou výměnu. Pít jeden šálek denně nápoj.
citrón
To pomáhá spalovat tuky rychleji, podporuje trávení a zvyšuje odolnost vůči nemocem. Pít každé ráno po dobu 1 st. teplá voda s přidáním citrónové šťávy.
zelený čaj
Účinně působí na tuk, což způsobí, že se spálit.
Viz také:Jak se žena po 40 letech
libové krůtí
Nejlepším zdrojem živočišných bílkovin, s nízkým obsahem tuku, spaluje kalorie, pomáhá při budování svalů.
mořská řasa
Není urychlit pouze metabolismus, ale také k nasycení těla s jódem, zlepšit štítné žlázy.
česnek
Jíst čerstvé, bez přísad, s cílem urychlit metabolismus.
Chile
Dokonale stimuluje metabolismus, nasycených mastných kyselin rychle, potlačuje chuť k jídlu, tak často přidat do misky.
jeřabin
Obsahuje velké množství vitaminu C, vlákniny a sacharidů, které tvoří metabolismus rychlejší.
kostní vývar
To urychluje látkovou výměnu, nasycených tělo minerální látky, bílkoviny, kolagen, zlepšuje gastrointestinální trakt a vstřebávání živin.
celer
Obsahuje málo kalorií, což má pozitivní vliv na metabolismus. Pro větší účinnost se doporučuje používat spolu se zázvorem, skořicí a kořeněným pepřem.
Chia semínka
Jsou plné omega-3, bílkovin a vlákniny, což je užitečné pro celý organismus.
čokoláda
Mluvíme o tmavé čokolády s obsahem kakaa minimálně 70%. Takový produkt je dobře urychluje látkovou výměnu a zlepšuje mozek a posiluje cévy.
mandle
Ano, jedná se o high-kalorie, ale ne moc jíst, protože Prostě okamžitě vyplní. Také tato matice je nasycených mastných kyselin, urychlují metabolismus.
fazole
Obsahuje velké množství vlákniny a bílkovin, které zvyšují metabolismus a zlepšení trávení.
jablečný ocet
Zejména Přípravek je účinný pro urychlení metabolismu, pokud jej používáte s citronovou šťávou, med, pálivé papriky a skořice. Kromě jablečný ocet zlepšuje trávení a normalizuje hladinu cukru v krvi.
skořice
Na převzetí koření v těle začne aktivně spalování tuků a snížená chuť na sladkosti. V den, kdy se doporučuje konzumovat na špetkou skořice.
kokosový olej
Bohaté na mastné kyseliny, které jsou převedeny v těle na energii a zrychluje metabolismus.
kari
Velmi chutné koření, které okamžitě posiluje metabolismus. Zvláště účinný zázvor, kurkuma a pepř.
ryby
Zdroj omega-3 a bílkovin, což je velmi dobré pro metabolismus. Také tento výrobek uvolňuje zánět v těle a snižuje produkci stresových hormonů.
grapefruit
Snižuje inzulín, vitamín C, a jsou bohaté na vlákninu, posiluje imunitní systém.
voda
Pokud budete jíst denně dostatek vody, můžete urychlit metabolismus o 30%! Každý člověk potřebuje pít 30 ml vody na 1 kg hmotnosti.
špenát
To urychluje látkovou výměnu, vzhledem k vysokému obsahu ve vlákně. Také v špenátu je bohatá na železo, je vhodná pro krev a vápník, který posiluje kosterní systém.
vodní meloun
Pár kousků denně a budete mít na těle diuretický účinek, a aktivuje látkovou výměnu.
Souhlasíte s tím, všechny tyto výrobky jsou velmi chutné, takže nezapomeňte zahrnout je do svého jídelníčku a hubnout pro dobrý!
Viz také:Jak a čím správně aplikovat korektor
Nešetřte place „palec nahoru“, a pokud se k odběru vám článku. Váš čas strávený - jen chvíli, a když velké množství libosti, pak užitečné články uvidí více lidí. Velmi dobře, když mnoho lidí viz článek potřebují.
