Pokud se vám každý den bude mít ovesných vloček, pak se vaše tělo začne dít jen úžasné věci!
V prvé řadě je třeba si uvědomit, že jste nikdy vynechat snídani. On je nejdůležitější jídlo dne. A to je důležité, že máte v tomto okamžiku. Nejlepší snídaně ovesné vločky!
Jaké jsou výhody ovesné vločky?
1.Snizhaet cholesterol
Ovesné vločky obsahuje beta-glukan, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
2.Preduprezhdaet kolorektální karcinom
Výzkum prováděný na miliony lidí, říkají, že každodenní užívání ovesných vloček, můžete se vyhnout tomuto nepříjemnému onemocnění.
3.Pomogaet zhubnout
Oatmeal má nízký obsah kalorií, a proto dává pocit sytosti na dlouhou dobu.
4.Nasyschaet energie
Ovesné vločky v dopoledních hodinách - poplatek ve výši živosti a energie. Probouzí lépe než káva!
5.Preduprezhdaet onemocnění srdce a plic
Užitečné tuky nalezený v ovesných vloček, základní buňky srdce a plic.
6.Yavlyaetsya zdroj bílkovin
Ve srovnání s ostatní obiloviny, ovesné vločky obsahuje mnohem více, mastných kyselin, aminokyselin a proteinů. Ty mohou být dokonce schopen snížit spotřebu masa.
trávení 7.Uluchshaet
Ovesné vločky obsahuje vlákninu, která nejen dát dlouhý pocit sytosti, ale také zabrání zácpa.
8.Uluchshaet kůže
Ovesné vločky mohou být použity pro přípravu různých masek pro pleť, stejně jako práce na vnitřní straně krytu.
9.Yavlyaetsya zdrojem antioxidantů
Antioxidanty obsažené v ovesných vloček pomáhá normalizovat tlak, zmírnění zánětu a svědění kůže.
To může být přidána do kaše ořechy, jahody, plátky jablek, sušené ovoce, skořice, medu. Budete nejen chutné, ale také neuvěřitelně bohatou a zdravou snídani!
