S tímto pětiminutových cvičení lze snadno udržovat v dobrém stavu jejich žláz s vnitřní sekrecí. Můžete dokonce získat zcela normalizovat své zdraví.
Tyto skvělý výkon
1.Razotrite ladoshki po dobu 2-3 minut. Kdyby pogoryacheli, pak jste všichni velmi dobře energii, jen zahřát - snížená biopole. A je-li jeho ruce byly vlhké a neohřívají - máte něco ve zdravotních problémů.
2. Položte dlaně na zavřené oči a stiskněte prsty na oční bulvy 30krát. Nyní drží dlaní ruky po dobu půl minuty do očí. Tento trik zlepšuje vidění.
3.Prizhmite ruce k uším, prsty v oblasti krku. Proveďte tlak 30 krát. Mimochodem, po těchto cvičení, které budou zobrazeny chronickým onemocněním, pokud existuje. Cvičení zlepšuje sluch.
4.Bolshie prsty dal uši a ruce v pěst shromáždit. Provádět pohyby od brady k uším 30krát. Takže si můžete vytáhnout obličejové kontury a normalizovat lymfatickou drenáž.
5.Pomestite pravá ruka na čele oblasti a položil levou ruku na ni. Provádět pohyby z chrámu do chrámu. Činit 30 krát. Budete mít možnost vyhladit vrásky na čele, zlepšit funkci hypofýzy a pročistí průdušky.
6.Lyagte, pod krkem dát nějaký polštář. Dejte ruce nad korunou, tkaní svůj prsten, nejprve doprava, pak doleva. Činit 30 krát pohyb čela k zadní části hlavy, proveďte 30 pohyby od ucha k uchu. Jste normalizuje krevní tlak, zlepšuje ovladatelnost kloubů.
7.Pomestite pravá ruka na štítnou žlázu, opustil ji. Pohybovat jen navrch od štítné žlázy do pupku, a pak se vrátit do ramene zpět, pozastavit po dobu 30 sekund. Toto cvičení zlepšuje funkci štítné žlázy.
8. Nyní, bez otevření ruky, přesunout do žaludku, dělat 30 kol v této oblasti. Skvělý způsob, jak zlepšit trávení.
9.Lezha, aby krouživými pohyby rukou a nohou, a pak se třást údy. Takže jste se zlepší průtok krve v cévách.
10.Syadte a třít nohy, olejem nebo krémem. Stisknutím na noze, a to zejména v centrální části. Trvat 30 sekund.
Provádět cvičení denní potřeby, tím déle to uděláte, tím lépe váš zdravotní stav! Optimální cvičení - asi šest hodin ráno.
