Tato dieta je určena pro rychlé hubnutí. Každý den přijdete do 1 kg hmotnosti, snadno pocit, jako byste byli ve stavu beztíže!
Zhubnout na dietu astronautů
Tato dieta trvá 10 dní. V něm hodně omezení, takže ne každá žena je stát. Doporučuje se uchýlit k takovému způsobu hubnutí pouze v naléhavých případech. Zneužití může poškodit tělo!
Strava se skládá téměř výhradně z astronautů na obsahem bílkovin a sacharidů a vlákniny, a pokud nejsou odstraněny až do konce, pak se sníží na minimum. V důsledku toho se dostanete na denní bázi, ne více než 1000 kalorií, aniž by došlo k poškození svalů.
Taková strava se skládá ze čtyř jídel. Mezi hlavními jídly si můžete pít kefír. Zcela vyloučit ze stravy: sůl, koření a cukru.
astronauti nabídky dieta
snídaně
1 vařené vejce, šálek jogurtu
oběd
0,5 l kuřecího vývaru, 300 g vařené kuřecí řízek bez kůže
odpolední svačina
1 šálek zeleného čaje bez mléka a cukru
večeře
200 gramů sýra, jogurt pohár
Tipy a triky
- U odrůdy oběd či večeři je možné jíst zelný salát namísto jídel popsaných v nabídce nahoře. Vařené kuře s rybami lze střídal.
- Doporučuje se, aby se o komplex vitaminů a minerálů s dietou.
- Žádné sport.
- Voda byste měli vypít až dva litry denně.
- Kolem 7. den dieta, váha může vstát nebo zpomalit snížit.
- Buďte opatrní, pokud se začnou neustále sedět na takovou dietu, můžete výrazně narušit metabolismus! Opakujte hubnutí může být menší než jednou za rok!
- Návrat k obvyklému jídelníčku by mělo být postupné, se postupně zavádí do dietní vlákniny.
Staré závislostmi, v podobě klobás, chipsy, mastné a smažené potraviny, je lepší odejít z jeho života. Poté se váha bude rychle stoupat a budete mít štíhlý a atraktivní krása!
