Tato cvičení, na první pohled se může zdát zbytečný, jednoduché a účinné. Ale snaží se do nich v pravidelných intervalech, a pochopíte, že se staly více důvtipný a pozorný. Dělá těchto cvičení může být naprosto v každém věku! Začněme!
1.Tsvetnoy textu
Velmi zajímavý výkon. Je nutné se podívat na obrázku. Na něm byla napsána slova různých odstínech. Říkají, že barvy, které je napsáno slovo. Věnovat pozornost tomu, že, například, slovo „červený“ je napsáno v černé a slovo „modrý“ - červená. Takže si můžete aktivovat jednou ze dvou hemisfér mozku, z nichž jeden je zodpovědný za proces čtení a druhý pro vnímání barev.
2. Tabulka Schulte
Koncentrát na obrázku uprostřed stolu - 19. Nyní najít všechna čísla v tabulce ve vzestupném pořadí, počínaje jednotky. Můžete nakreslit tabulku s jiným uspořádáním čísel komplikovat svůj úkol.
3.Simvoly prsty
Je to jednoduché, jak těžké. Aby se jedné straně symbolem „mír“, a další - „OK“. Změňte své ruce a opakujte 10 krát.
4.Sinhronnost psaní
Take 2 kusy papíru a 2 tužky / propisky. Nyní kreslit geometrické tvary s každou rukou na samostatném listu, se snaží dělat cvičení současně. Můžete psát čísla, písmena nebo celá slova. Je psát s oběma rukama v synchronizaci důležité, jinak žádné výsledky dostanete!
další doporučení
• Zkuste provést všechny běžné činnosti za sebe: česání vlasů, stravování, čištění zubů - na druhé straně, non-dominantní.
• Provádět své obvyklé rituály, oči zavřené, například ve sprše.
• Změna trasy cestě domů z práce.
Potraviny, které zlepšují funkci mozku, by měla obsahovat:
• draslík;
• hořčík;
• fosfor;
• glukóza.
Postupujte podle následujících pokynů a budete mít možnost úspory paměti a zvýšení koncentrace pozornosti v příštích letech!
