Nadváha vás strašit, a to nejen z důvodu závislosti na škodlivé potraviny. Velmi často se stává, že problém spočívá v poměru některých bakterií ve střevech. Vzhledem k tomu, bakterie mohou mít vliv na hubnutí? O to dnes a budeme mluvit!
Na základě nedávných studií, vyšlo najevo, že střevní mikroflóra je nejen pomáhá trávení, ale také kontrolovat naši váhu. To má vliv na metabolismus cukru v krvi a hromadění tuku, stejně jako interakci s hormony hladu a sytosti.
A ať už je člověk náchylný k nadváze, položil od narození.
Různé potraviny
Studie naznačují, že hlavní příčinu obezity - monotónnost jídle. Do střeva byla rozmanitost mikrobů každý den by měl být podáván ve stravě 3 nových produktů.
Helicobacter pylori
Bakterie, která žije s člověkem mnoho stovek let. Nyní její tělo je méně, kvůli stálému používání antibiotik a máme dobrou hygienu. A přesto tato bakterie reguluje hormon, který je zodpovědný za chuť k jídlu!
cukr
Střevní bakterie regulaci cukru v těle, který je zodpovědný za pocit hladu.
stravovacích návyků
Mikroby žijící ve střevech, „ukázat“ nám na tom, co jíst. A myslíme si, že je to naše stravovací návyky! Například bifidobakterie jako vlákniny, Firmicutes jako veškerého tuku. V souladu s tím, pokud budete jíst méně tuku, jsou Firmicutes nemají nic k jídlu. Úprava svůj jídelníček může ovlivnit poměr bakterií a mikrobů ve střevech. Za účelem „krmivo“ bakterie „harmonie“ jíst čerstvé ovoce a zeleninu.
hormon štěstí
Baktrie střev ovlivnit funkci mozku a nervového systému. Například, oni podporují produkci serotoninu. V případě, že hormon radosti je v normálním množství, že osoba je nepravděpodobné, že chtějí jíst čokoládu povzbudit sami.
probiotika
Probiotika brání rozvoji obezity, pomáhá snižovat váhu.
zjištění
Výzkumníci říkají, že střevní mikroflóra může přímo ovlivnit naši váhu. To, co jíme a co jsme. Konzumovat tuky, krmíme bakterie, které přispívají k jeho hromadění, se používají čerstvé ovoce a zeleninu, stáváme štíhlý. Chcete-li jíst kousek dortu - k pití vodu. To není vaše touha a touha „obyvatele“ svých střev! Ovládání spotřebního materiálu, můžete ovládat poměr bakterií v těle a být si ideální váhu!
