Mohu vám nabídnout úžasnou pohanka dietu k dosažení svých snů na hubnutí a zlepšení zdraví!
Doba trvání diety - 14 dní. A můžete zhubnout o 12 kg a ještě více! A čím více jich máte nadváhu, tím rychleji se bude proces hubnutí! Je to fantastické!
Zhubnout na pohanky
V den, kdy můžete jíst pohanka tolik, kolik chcete! Pohanka obsahuje minerály, jako je draslík, železo, hořčík a vápník. Také v kostrční velké množství vitamínů skupiny B a rostlinných bílkovin. Každý den, vaše váha se rozplyne a cítit lépe!
Je tam jeden důležité pravidlo! Strava období nemůžete nic jíst sladké, sůl, koření, omáčky. A to se nedoporučuje jíst asi 4 hodiny před spaním.
Jak vyrobit pohanka?
Pohanka je třeba připravit v předstihu, ve večerních hodinách, po celý příští den. K tomu, trvat přibližně 0,5 kg obilovin a naplňte ji s 1,5 litru vroucí vody. Pokrytí víko kontejneru, izolované a odejít do rána. Takže je potřeba vařit kaši každý večer. Postupem času se bude načítat i 100-200 gramů pohanky!
Jak již bylo zmíněno, je pohanka je třeba po dobu dvou týdnů. Pokud je to velmi obtížné - je tam jen pohankové kaše, můžete povolit sami jogurtu ve výši 1 litr za den. Je také nutné pít vodu v neomezeném množství. Nenechte se špatně jíst hrst sušené ovoce. Přidejte například sušené švestky nebo rozinky na kaši přímo, nebo můžete přidat trochu medu.
Po stravě, můžete nejen jíst hodně. Začít v malém. Vstoupit ovoce, zeleninu, bylinky, polévky a teprve poté obvykle potravin.
Můžete také provést drobné cviky, pokud je to žádoucí. Ale peretruzhdaetsya tělo. Zkuste to!
