Srdce - to je nejdůležitější orgán v lidském těle a je velmi důležité, aby ji udrželi v kondici.
Není nutné pít drahé léky, někdy dost vykonávat každý den jednoduché cviky, které jsou velkým přínosem srdce a cév.
Když jsem začal mít tlakový spád, podváděl jsem na počasí, ale můj soused mi řekl:
- Máte-li i nadále sedět a jen sténat a zvolat, vás nutí se nezvýšily. Vaše zdraví je ve vašich rukou, více se pohybovat, je k dispozici každý den a není těžké cvičení a pečlivě přezkoumat všechny, co jíte.
Vaše strava, nechal jsem stejná, jen dělal to více syrové zeleniny a ovoce, ale gymnastika stala praxe pravidelně, kromě hodně času a úsilí, že odvádí.
1. Stát na rovném povrchu, rukama zdviženýma k vrcholu, trochu prostoru, nadechnout a pak výdechový a pomalu nižší ruce na zem, takže svahu.
Malý stát v ohnuté pozici, šel do návalu krve do hlavy, narovnat, relax a opakujte 5 krát.
2. Přesně stejný výkon opět jen na kolenou. V tomto případě, když při výdechu ruce by měly tlačit na žaludek.
3. -Li na sobě v noci v posteli před spaním ležel na posteli, je nutné zvýšit své ruce a důkladně je, stejně se provádí pomocí nohou. Třepe asi 3 - minuty.
Také v noci, jsem vždy vypít sklenici tinktury hlohu nebo šípky, a snídaně vařit sami ovesné vločky bez cukru a rozinkami.
Prostřednictvím těchto cvičení, tlak skoky jsem už strach, spánek se stal silný, ale uvnitř pocit lehkosti.
Ovoce, které je potřeba omezit lidi ve stáří
Proč zapálili dům a bobkovým listem. lidé trik
