Toto onemocnění je cervikální osteochondrózy nedávno zotavil a velmi málo mladých lidí, kteří trpí touto nemocí.
Faktor tohoto onemocnění jsou:
- Sedavé práce (řidiči, účetní, programátoři)
- porušení držení těla
- Nadváha (obezita)
- Fyzická aktivita.
Doprovázena bolestí krční osteochondróza v oblasti krční páteře, hluk v mé hlavě, a časté závratě. V přítomnosti těchto problémů, je nutné zlepšit prokrvení svalů a vazů, urychlují regeneraci tkání, snížení bolesti a odstranění svalových křečí. Cvičení, které budou popsány níže, nejsou obtížné provádět a nebude trvat dlouho.
1. Uvolněná, ruce na opasku, začne pomalu, aby hlava naklání na stranu. Pravá - levá 15 - 25 krát. Pak stejný dopředu - dozadu.
2. Druhé cvičení je založen na „bedrech ve hře.“ Střídavě se začne otáčet každé rameno dopředu a až 15 - 25 krát.
3. Toto cvičení je obeznámen s mnoha z dětství. Postavte se rovně, nohy rameno šířka sebe a začít dělat svahy na každé straně 15 - 25 krát.
4. Nohy šířku ramen od sebe, paže natažené v různých směrech a začnou otáčet současně obou rukou. Také výkon je 15 - 25 krát.
Mnoho lidí pociťuje bolest při provádění jakékoliv cvičení, a nakonec se jí vzdát. Ale bolest je důležité rozlišovat. Pokud se jedná o bolest fyzickou aktivitou, tam je nic strašného, ale pokud plsť střílel v krku v době cvičení, potřebuju, abys jí vzdát.
Samozřejmě, pokud máte zdravotní problémy, před provedením cvičení, je lepší poradit se s lékařem, a pokud je to nutné, navštívit maséra.
Co se stane, pokud si ránu na palci. Technika starověkého Východu.
Proto je třeba dát na noc řezy cibule v ponožkách
