Jak jsem předepsané sýrové sendviče. (Spoiler: help!)
Přátelé, jsem si znovu přečetl jeho poslední místo a zjistil, že mám vždycky něco zakazovat. mléko zakázány, mnoho druhů ovoce zakázány, čerstvé džusy Obecně klatby.
Ale je tu jeden produkt, který nemám prostě dovolit, Budu ji předepisovat. (No, samozřejmě, pokud nemáte alergii a jste přecitlivělí. *-)
To je chléb. Normální kvasnice chleba, včetně černé.
Dobrý chléb je správné nejlepší pečené (buď syrové nebo spálené), s kvalitními výrobky - je důležitou součástí správné výživy. Mělo by být konzumovány s mírou, protože je stále vysoce kalorické. A, samozřejmě, Vyhněte se buchty: především kvůli škodlivému cukr (jsem kategorické)
Případová studie:
Mám pacienta, je velmi přesné. Více než 7 let splňuje všechny mé požadavky, zapojit se do fyzické cvičení, jíst správně. A napište mi na začátku roku: hrůza, šel perleches rty. Jestli někdo ví, že je to takové krvácející praskliny v koutcích úst. Velmi nepříjemné onemocnění.
Za prvé navrhuje, aby postrádá vitamin B.
Začala dělat velmi dobrou kombinaci těchto vitaminů, které se mnozí z mých pacientů. Problémy s mnoha identické. Ale bezvýsledně.Začali jsme rozmazání „triderm“ (Velmi dobrý komplex mast) - všechny perleches na místě.
To se stalo trochu nervózní.
Já říkám, pojďme vyjmenovat vše, co se s tebou děje.
Obecně platí, že ne hned, ale zjistili jsme, že Na Silvestra dala slib, aby jedli chléb. To, dalo by se říci, hůře pohybovat na cestě zdravé výživy.
A ukázalo se, její tělo vstřebávat vitamín B komplex odtamtud!
Předepsal jsem jí sýrové sendviče, a nevěří, je již perleches rána se zastavila krvácení a velmi brzy uzdravil.
A sýry -, protože ho miluje, a je tu hodně vápníku.
Nedostatek vitamínů B docela nebezpečné, protože tyto látky důležité pro fungování nervové soustavy a mozku. První věc, kterou můžete narazit - únava, pozornost jater, zapomnětlivost, nespavost, únava a deprese. Povrchně začnou ztrácet vlasy, nehty přestávce, zhoršuje kůži.
Obecně platí, že jíst chléb, a být zdravý.
Ale nezapomeňte, že nic víc než kus jídla.
Lékař Pavlova,
Kandidát lékařských věd, Moscow State University endokrinolog u fakultní nemocnice, vědecký ředitel kliniky pro systémovou medicíny.
A tady je důvod, proč nemají mít strach z kvasnic chleba.
