Probiotika imunitní systém a zdravé střevní.
Věděli jste, že váš imunitní systém je 80 procent závislá na střevní zdraví? Můžete nalít studenou vodu kapat do tinktury vody Echinacea purpurea, ale ještě neskončil s střeva, smysl bude stačit.
Předpokládá se, že ve střevech zdravých lidí asi 3 kg z různých mikroorganismů. Identifikovány z této rozmanitosti nedej bože o 10 procent, zbytek není vážně studoval.
Je však známo, že mikroflóra je velmi zranitelný, a je velmi citlivý na vnějších faktorů - především na stres a potravin.
Jeden jednoduchý příklad: Pokud osoba, jí hodně sacharidů, zejména jednoduché (čtení - sladké), mikroflóra hub začne převládat, že takové potraviny chuti. Houby zničit zbývající mikroorganismy střevo začne trpět.
Trauma, ztráta krve, popáleniny, citové zážitky - to vše vliv na střevní zdraví. Řetěz vypadá takto: Stres mění rovnováhu hormonů, je destrukce hmotnost mikroflóry, systémový zánět začíná. A to není vtip, to je závažné onemocnění, které je třeba léčit.
Jak je to žít?
Nebudu mluvit nesmysly, jako je „vyhnout se stresu.“
Ale podívejme se, co lze reálně udělat.
1. Nevkládejte důvěru v mléčných výrobcích
Když se řekne, že mléčné výrobky dostatečný počet probiotika a jejich použití bude člověk zdravý, ale hodně lstí.
V každém jogurtu, dokonce i drahé a specializované, příslušné bakterie jsou malé, mají různé genetické a nikdy nebude moci žít v našich střevech.
ALE! Oni obecně příznivý vliv na naše vnitřní prostředí a lze ji doporučit jako podpůrný prostředek.
2. Předepsaná antibiotika? Kupovat a Hilak Forte.
Příslušný lékař s průběhem antibiotik obvykle jmenuje léky, jako Hilak forte. Jedná se o výrobky z mikroflóry činnosti. A přestože touto drogou my mikroorganismy nejsou uhrazeny, ale nějaký čas vytvoří simulaci normálního života flóry. To vám pomůže lépe přežít léčbu.
3. Pít správné probiotika
Po běhu antibiotik, je zapotřebí probiotika. Ale ne za to, že „usadit“ vaše střeva.
Bohužel, tyto mikroby jsou „přichází“ v několika málo dnech se bezpečně opustit své tělo. ALE! Máte-li předepsán dostatečně koncentrované formě (počet mikroflóry v miliardách, přečtěte si toto označení), které inhibují růst patogenních střevní mikroflóry vlastnit.
To znamená, že je vhodný jako alternativní terapie.
4. Ze všech probiotik Bifidobacterium vybrat.
Často jmenování se mísí v jedné hromadě - a lakto-a bifidobakterie.
Ale je rozumné pouze bifidobakterie přijmout, protože jsou nejvíce trpí vnějšími vlivy. A jejich mocná ochrana Lactobacillus vypěstovat sami.
5. trvat prebiotika
Prebiotika - živnou půdou pro normální mikroflórou, především oligosacharidy a vláknina. Jezte zelí (Zde je podrobný článek) a nakládané jablka, sezónní ovoce a zelenina. K dispozici jsou také hotové výrobky s vynikající píce - kurkumin a stibifid.
Samozřejmě, že tyto léky je třeba jmenovat lékaře, ale ovoce, zeleniny si dovedete představit, „zaregistrovat“ sami.
Bohužel, nemůžete jít a usadit střeva „správný“ mikroorganismy. Můžete pěstovat jim jen sami. Jako trávníku.
