Chceš žít - vstát ze židle!
K.m.n říká Dr. Pavlov, endokrinolog Moscow State University Hospital, vědecký ředitel kliniky pro systémovou medicínu
V roce 2010 američtí vědci objevili nový syndrom - Death Syndrome sedavý brzké smrti sedavý. Jak se ukázalo, že v posledních letech lidé výrazně snížit fyzickou aktivitu, a zároveň lidé nebyli tolik walking, stojící, ležící, jak se posadit. Nehodí se nazývá „homo sapiens“ a „homo sedens“ - „muž, který seděl“.
Samozřejmě, člověk zemře bez ohledu na to, co sedí. Ale když sedí, zestárne a stárnutí předčasně. Jeho kardiovaskulární systém je v havarijním stavu - a jeden ze tří lidí na světě zemře kardiovaskulárních onemocnění. To je nejčastější příčinou úmrtí.
Z pohledu endokrinologie syndromu brzy sedavý smrt je charakterizována změnou tak významného enzymu lipoprotein lipáza. Jeho přiznávají hormon-jako vlastnosti, a v těle pracuje s tuky. Kde je aktivní enzym, se zde zvyšuje metabolismus. -Li hrubý, pak
ve svalové tkáně lipoprotein lipáza spaluje tuk a tukové tkáně, naopak hromadí.Je-li osoba sedí hodně, každý den, po celé hodiny, po celé měsíce na mnoho dní, lipoprotein lipáza není aktivní ve svalové tkáni. A nejsmutnější věc - -li v kanceláři po 6-7 hodinách seděl muž dupání v posilovně, lipoprotein lipáza stále není aktivován ve svalech.
To znamená, že sedí v kanceláři je nemožné zcela kompenzovat nárazovou práci v houpacím křesle.
Existuje cesta ven?
Ano. Musíme se pohybovat každou hodinu. Doslova každou hodinu vstát ze židle a dokonce i sit-vyždímat 10krát, alespoň ze zdi. Vyběhnout po schodech nahoru a dolů dokumentů několika patrech. A jen tak „vytvořily“ váš metabolismus, lipoprotein lipázy brázdě. Pak práce v tělocvičně bude více produktivní pro vás.
Pokud čtete tento příspěvek posezení, prosím, vstát a udělat nějaký pohyb několikrát. Dokonce i ty absurdní, ale energický, bude to signál, aby vaše tělo: „Jsem stále naživu, neodpojí, prosím.“
Připomínám vám, že mámv Instagrame,YoutubeaTelegram.
Odebírat!
Čeká na vaše otázky a děkuji za Huskies.
