Zažívací problémy a kalorií nebude, pokud se naučíte správně kombinovat různé produkty!
Asi jste si všimli, že někdy po večeři, otupělost a pokles energie. Důvodem může být s kompatibilitou produktů, kdy tělo stráví energii na trávení těžkých jídel. Aby se cítili, že je nutné dodržovat následující pravidla.
škrobnatých potravin
Avokádo, brambory, obiloviny, fazole, kukuřice, pšeničný chléb - je žádoucí mít vždy zeleninu. Rostlinné přílohy, kromě škrobu brambor a kukuřice jsou také považovány za nejlepší shoda pro maso, ryby, vaječných pokrmů, sýr a tvaroh, tedy produkty, které obsahují živočišné proteiny.
Ořechy a semena
Jíst s bylinkami. Připravený salát - přidat piniemi či nasekanými mandlemi.
čerstvé ovoce
Měly by být konzumovány odděleně od ostatních výrobků - na lačný žaludek nebo 3 hodiny po jídle. V opačném případě mohou způsobit vážné nepokoje a provokovat nadýmání.
Správná kombinace výrobků pro štíhlou linii / istockphoto.com
úspěšných kombinací
Zelí a kmín
Zelí bohaté na vlákninu pomáhá čistit střeva. A esenciální olej z kmínu, posilují v tomto smyslu, dokonale zobrazuje všechny toxiny.
Hořčice a klobása
Hořčice olej normalizuje metabolismus tuků. Kořeněné klobása s hořčicí, můžete změkčit „kalorie“ úder.
Brokolice a losos
Brokolice mnoho vápníku, který je špatně absorbován bez vitaminu D, a je obsažen v lososa.
Citron a maso
Maso - dodavatel železa. Že je lépe vstřebává, zkuste to jíst s citronem, který je bohatý na vitamín C.
Správná kombinace výrobků pro štíhlou linii / istockphoto.com
Důležitým pravidlem trávení
Za jídlo by mělo jíst potraviny jednu kategorii. Pokud opravdu chcete jíst maso po, například salát s kukuřicí, vyčkejte několik hodin. A ještě jedna věc: pokud se nemůžete zdržet smícháním několik pokrmů nesourodé produkty, jak se může zdát, to k večeři!
Během spánku tělo bude mít dostatek času trávit jedli, a to nebude mít vliv na vaše zdraví.
Také budete mít zájem přečíst: Nebezpečí ketogenní dieta
