Jak nakrmit dítě-Nehochuha: 5 tajemství a recepty pro rodiče

zelenina a ovocný - je zdrojem rostlinných vláken, vitamínů a antioxidantů. A samozřejmě musí být v jídelníčku dítěte. Sazba pro předškolák - 4-5 porcí zeleniny a ovoce denně (jedna část - o velikosti pěsti dítěte), žák - 6.

Během dne se celá částka může být rozdělena takto:

• dopoledne - obilovin nebo tvaroh s ovocem,
• na svačinu - ovoce na oběd - polévka, salát,
• na oběd - ovoce,
• k večeři - maso se zeleninou.

V případě, že dítě nemá rád potravin, pokuste se jej nabídnout hravou formou. Nebo dělat si legraci s jídlem podle našeho receptu.

Krmení příkladem

Hrát hry, ale pokud nechcete jíst ovoce a saláty, je nepravděpodobné, že to bude dělat vaše dítě. Takže sloužit vaše dítě vzorem - a uspět!

Ukazují fantazii při zdobení pokrmů

Nenechte přesvědčit dítě jíst více a ne, aby k sežrání. Hlavní věc - ne nacpat v dostatečném předstihu dětské výživy a způsobit potravinářský zájem!

Jak nakrmit dítě-Nehochuha: 5 tajemství a recepty pro rodiče / iStockphoto.com

Krém sezónní zeleniny „Bunny“

Složení:

• polévka jakýchkoli zeleniny (mrkev, dýně, rajčata, cukety)

• pro dekoraci - šlehačkou a koprem

Příprava: Nalijte do mísy polévky a smetanou - v čaji nebo dezert lžící. Posypat krém na povrchu polévky. Párátko, dřevěné hůl nebo špičkou nože klesne připojení k požadovaným vzorem. Přiložit králičí „vousy“ kopru.

Makaróny a kotlety „Ptáci v hnízdech“

Složení:

• kuřecí maso nebo karbanátky

• těstoviny

• k dekoraci - salát, zelené, červené cibule, mrkev, vařené vejce a olivový

Příprava: tvar těstovin „hnízd“ a dát „mláďata.“ Dát je na kus salátu. aby oči, žáky vaječných bílků - z oliv. Lukostřelba - obočí, mrkev - zobáky. Jemně stiskl ingredience v karbanátky, které držel.

Jak nakrmit dítě-Nehochuha: 5 tajemství a recepty pro rodiče / iStockphoto.com

Šunka se zeleninou „Happy klaun“

Složení:

• šunky plátek
• okurka
• rajče
• pepř
• 1/3 mrkev

Příprava: Klást nakrájená mrkev kolem šunky, vzít okurka oči a motýlka. Klaun nos - cherry rajčátka, ústa - sladká paprika.

Palačinky s ovocem a bobuloviny „beruška, odletět“

Složení:

• 2 palačinky
• kiwi
• 4-5 jahody jahody
• Některé rybíz jahody, borůvky nebo ostružiny

Příprava: Dát oladushek na plátky kiwi plátky a další snížení na polovinu a místo na vrcholu. To je základem pro „křídla“. Zdobit křídla bobule.

Také budete mít zájem přečíst: jak krmit Nehochuha: 10 Tajemství francouzských matek