Káva, čaj, kakao - nápoje, které se pravidelně pití dospělé. A dítě, vyrůstá, vidí, co se děje u stolu absolutní nespravedlnosti -, že není dovoleno vyzkoušet, co je tam v mé matky nebo otce pohár, a tak uvádí do pohybu jeho nejsilnější zbraň - Pláče a slzy.
Mnozí rodiče, za tímto útokem, léčit dítě čaj nebo kávu. Současně ujistit se, že tyto nápoje jsou užitečné pro dítě. Ale je to opravdu? V jakém věku může dítě pít čaj, káva nebo kakao, aniž by došlo k poškození jeho zdraví?
Čaj (zelený a černý) zdravý nápoj. To obsahuje jak vitaminy a minerální látky (hořčík, draslík, železo, fosfor). A existuje mnoho třísloviny, které mohou zvýšit účinek kyseliny askorbové. Toto, podle pořadí, je známo, že mají baktericidní vlastnosti.
Danger. Alkaloid kofein, který je součástí nápoje, tonizuje nervový systém. A to zase provokuje dítě podrážděnost, náladovost. Po večerní šálek čaje po dlouhou dobu dítě nemůže spát.
Kdy vstoupit do stravy.Odborníci na výživu radí, aby se seznámit děti s chutí čaje s 1,5-2 let. A to se nedoporučuje dělat silná ředění mléko nebo kondenzované mléko.
Alternativa. Nahradit tento nápoj může být dětské čaje, které obsahují byliny (před tím, než je nutné konzultovat všechny stejné se svým lékařem). Je také možné, že dítě jít na čaj z jam, například, maliny nebo rybíz. A chutné a užitečné!
užitečný káva nebo dokonce škodlivé pro dospělé, vědci ještě nevědí. Ale skutečnost, že jeho děti nejsou příliš vhodné použít - to je fakt.
Danger. Nadměrné stimulace nervového systému, poruchy srdce, vyplavování vápníku z těla, potíže usínáním - to je jen malá část problémů, které mohou nastat po této voňavé nápoje z dítě. Ale hlavní nebezpečí - skutečnost, že káva stimuluje mozek centra slasti. Při pravidelném používání kávových dětí pocit vzestupu sílu. rekreační střediska jsou postupně zvykají na to, že prostě potřebují více a více a více nápojů. Vyrůstat, děti po kávě spěchat při hledání silnějších podnětů rekreačních středisek, které jsou cigarety, drogy a alkohol.
Kdy vstoupit do stravy. Od 14-15 let kávy může dát dítě. I tak na výživu radí rodičům, aby být extrémně opatrní. Vzhledem k tomu, puberty a extrémní podrážděnost teenagerů, nepřidávejte umělé zdroje zvýšené stimulace.
Alternativa. Místo toho, aby káva je lepší nabídnout dětem zdravější nápoje, jako jsou šípky, čekanky. Nebo ještě lépe, prostě navyknout na módní dnes smoothies!
kakao - to je potěšení, před kterou nemůže stát žádnou dítě. Kromě toho je také užitečné, protože obsahuje minerály, vitamíny. Zlepšuje náladu, pomáhá vyrovnat se stresem a dokonce pomáhá suchým kašlem. Doporučuje se pít hubená chudokrevné děti.
Danger. Ale i taková užitečná nápoj má svá úskalí. Za prvé, kakao má posilující účinek, takže ji pít pouze v dopoledních hodinách. Za druhé, kakao, je jedním z nejsilnějších alergenů. Proto dítě, náchylné k alergiím v obecně by neměl být podáván k pití. Za třetí, u dětí, které jsou náchylné k obezitě, tento nápoj by měl být rovněž zakázán, protože má vysoký obsah kalorií.
Kdy vstoupit do stravy. Seznámit děti s příchutí kakaa může být 3 roky. Vařit lépe než bez snídaně a ne více než dvakrát týdně po dobu půl šálku. Od 6 let může zvýšit počet a dát šálek kakaa, ale ne více než 4 šálky za týden. Děti od 10 let kakaa může být denně 1 šálek.
Alternativa. Kakao - to je vynikající, ale je lepší naučit dítě k přírodním nápoji dítěte, například, uzvar, džusy, kompoty.
