Často na konci dne lidem cítit únavu nohou. Někdy se tyto příznaky jsou ignorovány a lidé odkládají návštěvu lékaře. Ale otoky nohou může indikovat přítomnost opomíjené nemoci v těle.
otok jsou v důsledku hromadění tekutin v těle. Jste povinni být otoky nohou, pokud:
- opotřebení nepohodlné boty;
- jíst nezdravé jídlo;
- přeskočit cvičení, atd.
Pokud jste otoky spojené s určitým onemocněním, pak byste se měli poradit s lékařem. V jiných případech, otok končetin je možné zvládnout.
Otoky nohou Kdo je na vině, a co dělat? / istockphoto.com
Jak zabránit jejich vzniku
1. Pokusit se snížit množství slaných a tučných jídel v potravě.
2. Nezneužívejte alkohol, lépe pít více vody.
3. Méně často nosí vysoké podpatky.
4. Zlikvidujte nepohodlné boty.
5. Cvičení, jít si zaplavat a mít kontrastní sprchu.
Jak se zbavit otoků
Pokud jste měla otok, máčet po dobu 5-10 minut, nohy na stěnu nebo se chladicí koupel s mořskou solí.
Zapsat se do salonu nebo klinice pro profesionální lázeňskou léčbu pro nohy, který odstraní váhu a aktivuje krevní oběh v důsledku masáž nohou a použití speciální masky s éterickými oleji.
Najdete zajímavé jako vedoucí nohou v pořadí
