Děti jsou na koni kola pro zábavu. Lidé ve věku kolo předepsán jako lék. Toto cvičení, které trénuje celé tělo, a tím chrání klouby. Kolo není zatížení šok na nohou chrupavky. To je velmi výhodné kvality. Možná, že je čas vrátit se na kole.
S kolem, můžete upravit zatížení
Akceleraci nebo vylézt na horu. Je tedy možné dávkovat zatížení v širokém rozsahu. S normální chůzi to nebude fungovat. Vydáte-li se z chůze do běhu, klouby nohou okamžitě začne trpět.
Bike sám udržuje příjemnou teplotu
V horkém počasí, bude foukat a ochlazovat přiváděný vzduch. V chladném počasí, a to i tenké bundy ohřívá rychleji vzhledem k vysokému zatížení.
Cyklistické zatížení nejen srdce a nohy
Při jízdě je nutné udržovat rovnováhu a držet za ruce. Takže trénovat všechny svalové skupiny.
Je zajímavé, že lidé s spinální stenózou při jízdě na kole ohnutá záda bolí méně
Za prvé, poraďte se se svým lékařem
Pokud jste někdy ztratit rovnováhu a spadnout, pak na kole je lepší, aby se posadil. Váš lékař rozhodne, zda můžete načíst vaše srdce a nohy.
chránit
Nesedejte si na kole bez helmy. Chránit vaše brýle (můžete jednoduše slunce). tak zjistíte, ostatní účastníky silničního provozu nosit světlý oděv.
Málem bych zapomněl... Vyberte si tu správnou motorku! Podívejte se v obchodě s jízdními koly. Lidé tam jsou dobře vyznají v této věci.
Pokud se vám líbil tento článek, pak dal Huskies a přihlásit k odběru kanálu.
Číst mé články o souvisejících tématech:
Cvičení na posílení koleno
Se rozhodl vzít na procházku v přírodě? Přemýšlejte o bezpečnosti
