Lidé okolo dvou třetin vodou. Tuková tkáň je méně vody. U žen více tukové tkáně než muži, tak ženy mají méně vody. Průměrná žena asi 52 až 55% vody, a průměrný člověk - 60%.
S věkem se množství vody v našem těle klesá.
U obézních lidí, v průměru méně vody.
Pokud budete pít dostatek vody, může to vypadat, ledvinové kameny a jiné problémy.
Naše ledviny mohou snadno vyrovnat se s odstraněním přebytečné vody, ale naše tělo nemůže ukládat vodu pro budoucí využití. Proto je lepší pít hodně vody, než jen trochu.
Většina vody, kterou dostávají ústy. Někdy dokonce i voda, která se tvoří v našem těle, ale je to docela dost.
Většina vody je odvozen od našeho těla přes ledviny. Dokonce i voda se může odpařit skrz kůži nebo dýcháním, nebo výstup přes střeva. Ale to je obvykle méně než litr denně. Proto lidé, kteří zcela přestaly fungovat ledviny může mít méně než litr vody za den.
elektrolyty
Voda v našem těle výrazně ovlivnit její rozpuštěné elektrolyty. obvykle ji sodíku a draslíku. Měly by být přesně specifikovány koncentraci.
Pokud se například, sodíku v krvi je příliš mnoho, pak je žízeň. Začínáme pít a zředěný sodný.
Sodík přitahuje vodu. Pokud budeme pít příliš mnoho vody s nízkým obsahem sodíku, bude tato voda jít tam, kde je sodík. toto osmotické soli akce. Je to tak, takže můžete získat otok mozku. Přečtěte si o tom v mém článku o škodlivých metody hubnutí (viz odkaz níže).
Pokud budete pít hodně vody se solí, bude tato sůl zadržuje vodu v mezibuněčných prostor, a tam bude otok obličeje a jinde.
V extracelulárním prostoru velkým množstvím vody. V průměru, osoba vážící 70 kg asi 40 litrů vody. Z nich v mezibuněčného prostoru kolem 10 litrů.
Regulace vody v našem těle je velmi složité. Nepokoušejte se vyhnat vodní lázeň nebo průjem. Nepijte tekuté kbelíky s nízkým obsahem soli. Lépe v těchto otázkách, nejprve poradit se svým lékařem.
Pokud se vám líbil tento článek, pak dal Huskies a přihlásit k odběru kanálu.
Číst mé články o souvisejících tématech:
Škodlivý způsob, jak zhubnout
Proč prsty vrásky ve vodě, a proč je to potřeba
Hyperaktivní močový měchýř. Jak žít s ním a jeho trenér
Což je užitečné pro ledviny
