Nebezpečí pádu v každém věku. Malé děti mohou zasáhnout nábytku nebo hrom dolů po schodech. Starší děti padají na hřištích av parcích. Zejména nebezpečí pádu pro seniory. Starší lidé často spadají. A starší křehké kosti. Některé zlomeniny, jako jsou kyčle, může starý člověk bezmocný do konce života.
důvody
Zde jsou nejčastější příčiny pádů:
- nerovnováha;
- Léky, které inhibují reakce nebo způsobit ospalost;
- Rozmazané vidění;
- Alkohol (a zpomaluje reakce a rovnováha je přerušeno);
- Svalová slabost. Neumožňuje normální rovnováhu na nerovném nebo kluzkém povrchu;
- Chronickými chorobami, jako je diabetes, neuropatie nebo nízký krevní tlak;
- Zmenšil reflexy. Obtížnější bude udržovat rovnováhu a vyhnout se nebezpečí;
- Každý kluzký povrch;
Obecná pravidla
V každém věku může snížit riziko pádů. Hlavní věc - vědět, jak na to.
- Je třeba pravidelně kontrolovat zrak;
- Musíte dělat fyzické cvičení. Dělají svaly silnější, zlepšit schopnost udržet rovnováhu a posílit kosti;
- Se doplňuje s vitamínem D a vápníku může pomoci kosti silnější, takže vydrží kapku.
bydlení
Existuje mnoho způsobů, jak vytvořit svůj domov bezpečnější:
- Postel by měla být nízká. Máte-li sedět na posteli, nohy visí, vaše nohy by měly být na podlaze;
- Odstraňte dráty z podlahy spotřebiče;
- Odstraňte podložky, které mohou být ohnuty nebo zabalené;
- Nevedou malá zvířata v domácím prostředí;
- Pokud je to možné, zbavit prahů ve dveřích;
- Postarejte se o dobré osvětlení;
- Nahraďte své staré kabelové telefony do nového bezdrátového sluchátka nebo mobilní;
- Pokud je váš dům je více než jedno patro, je lepší žít na zemi. Uspořádat svůj život tak, že nemáte jít nahoru;
- V koupelně, instalace zábradlí podél vany, sprchy a vedle záchodu;
- Šířit silikonové podložky v vanou a sprchovým koutem.
Pokud je to možné, poraďte se s odborníkem, který se stará o seniory.
