Dobrý den, milí čtenáři! Dnes, bude vaše pozornost představí malou upomínku. Existují tři kroky k pomoci vyčistit cévy a snižují riziko vzniku krevních sraženin.
Účinnost kardiovaskulárního systému je důležitým ukazatelem dobrého zdraví. S věkem, se mohou objevit v aterosklerotických plátů, které snižují propustnost toku krve v cévách. Mnoho lidí se odkazuje na to s pochopením a snaží se sledovat své tělo.
Co pomůže vyčistit cévy, snižuje viskozitu krve a aby se minimalizovala tvorba krevních sraženin?
Nezapomeňte, že v patologických stavů a nemocí, se doporučuje poradit se s lékařem. Bude diagnostikovat a předepíše individualizovanou léčbu.
Tři kroky k pomoci vyčistit cévy
První věc, kterou musíte udělat, je přidat do jídelníčku speciálních potravin. Nejlepším příkladem v tomto ohledu jsou následující: česneku, olivový olej a ořechy. Jejich složení je bohatý na mikroživiny specialita (vitamíny A, B, C, PP, těkavý, allicin, zinek, selen), Které normalizovat metabolismus tuků a snižuje „špatný“ cholesterol. Nezapomeňte na jeden další unikátní produkt (
Druhá akce plynule proudí z prvního. Studie byla provedena s účastí lidí trpících obezitou. V průběhu celého roku se držel dietu a zhubnout. Byl detekován vzor, který, spolu se snížením hmotnosti o snížení množství plaků v karotid.
Třetí věc, která pomůže posílit kardiovaskulární systém, je trénink s aerobní cvičení. Skvělá volba by byla: Nordic walking, jogging, plavání v bazénu, tance nebo jógy. Ne nutně mučit sami nadměrné cvičení. Starověké přísloví říká: „Kapka nosí pryč kámen nikoli silou, ale vícenásobné opakování.“ Postačí, když k výkonu 3x týdně, ne více než 40 minut.
závěr:
Dodržování těchto pravidel, můžete výrazně zlepšit stav cév a snižují riziko vzniku krevních sraženin. Mělo by však být zřejmé, že použití výrobků, jako jsou: česnek, olivový olej a ořechy - se nedoporučuje u onemocnění žlučníku, slinivky břišní a žlučové kameny. Před použitím se poraďte s odborníkem.
Byl bych vděčný za "palec nahoru👍". Děkuji vám za pozornost.
PS: Nepříznivý vliv na pružnost cév stěn zlozvyků. Proto je žádoucí omezit. K tomu, zbavit cigaret (§ "Jak snadno a rychle přestat kouřit„) A nezneužívali nápojů obsahujících alkohol.
Přečíst na kanále - "Nápoj brání vzniku krevních sraženin a posiluje cévy"
