Dobrý den, milí čtenáři! Dnes řekne: „Jako ovesné vločky má vliv na krevní cévy a viskozitu krve.“ Hodně zábavy při čtení.
K snídani, mnozí lidé rádi jedí ovesnou kaši. To je považováno za zdravé a prospěšné produkt. Předpokládá se, že ovesné vločky ředí krev, což je méně viskózní.
Chcete-li odpovědět na otázku: „Je to pravda, ovesné vločky ředí krev, nebo ne?“ Je nutné pochopit, podrobněji chemické složení produktu.
Složení ovesné vločky:
Oves obsahuje látku, jako Beta-glukan. Co o něm víme?
To stravitelné sacharidy, který aktivuje imunitní systém, zlepšuje krev a čistí cév proti škodlivým cholesterolu.
Velmi dobře! Ale, bohužel, tato látka nemá žádný účinek na srážlivosti krve. Možná budete muset „kopat“ trochu hlouběji?
ovesné vločky obsahuje nenasycených mastných kyselin a vlákniny. Díky nim je buněčná syntéza. Struska nedostane do krve, čímž se cévy stávají čistší. Ale ne všechno je, jak se zdá na první pohled.
Pro přesný závěr, je třeba pochopit další stopové prvky.
Oves obsahuje látky, jako jsou:
- mangan, fosfor, železo;
- škrob, glukózu, sacharózu;
- vitamín B1, B5;
- zinek, kyselina listová.
Opravdu užitečné stopové prvky. Ale to, co je háček?
Na kuchyňském stole, ovesné vločky padá na nás jako obilí, ale ve formě vloček. A tento produkt je velmi vysoká glykemický index. To znamená, že po použití, může dojít ostrý skok hladiny cukru v krvi (ovesné vločky 60% se skládá ze sacharidů).
Shrneme-li:
Jak jsme viděli, ovesné vločky opravdu užitečný produkt. To zlepšuje kvalitu krve a pomáhá eliminovat LDL (Špatný cholesterol). Nicméně oves neschopnou ředění krve dostatečně, protože obsahuje velké množství glukózy, sacharózy a škrobu. Lidé s diabetem a srdečním selháním, by měli být léčeni s opatrností ovesné vločky. Před použitím se poraďte s odborníkem.
Byl bych vděčný za "palec nahoru👍". Děkuji vám za pozornost.
P.S.: Mnozí vaří v kotlíku na stejné vodě několikrát. Zda je taková voda je škodlivá? Odpověď lze nalézt v článku - "Je možné dvakrát vařit vodu, nebo ne?"
Také si můžete přečíst na kanál:
🎯Recept „nápoj z trombů“: tenčí cévy a posílit
🎯Zdravý salát: normalizovat krevní tlak a ředí krev
🎯Je pravda, že příď zahušťuje krev a stimuluje krevní sraženiny?
