Dobrý den, milí čtenáři! Tento článek je založen na osobní zkušenosti, jak dříve kouřil dlouhou dobu. Házení několikrát. Ukázalo se, že ne jednou, ale byl schopen zapojit se tohoto škodlivého zvyku. V době, kdy odmítnutí cigaret udělal chybu, že poškození zdraví ještě horší. Co je to chyba?
V životě kuřáka může přijít doba, kdy je třeba se zbavit cigaret. Někdo není problém a druhý den neměl trakci. Nicméně, většina lidí nemůže snadno vzdát tuto myšlenku.
Které chyby dojít při odvykání kouření?
První věc, která se děje - snížení antidepresiv hormonů. Nikotin podporuje serotoninu, dopaminu a noradrenalinu. Poprvé má člověk depresivní stav. Můžete se stát depresi, často ukazují agresi nebo nervový nad nic. Ale není to tak špatné.
Pod vlivem stresu vzniká „neřízené Jordania“. Snížená citlivost na leptinu receptory a dopamin. Pokud nechcete řídit proces, a tam je mnoho, můžete rychle začít získávat další váhu. A to s sebou nese jiné vážnější následky.
Také, mnohé nevědomky začínají často používají nápojů obsahujících alkohol. Z tohoto důvodu, zdraví trpí ještě víc.
Tělo dostává dvojí pohroma. Na jedné straně je zde stres hormonální úpravy. Na druhé zatížení kardiovaskulárního systému, žaludku a jater. Jak správně přestat kouřit?To, co je potřeba udělat, aby tyto chyby?
Musíte přepnout pozornost. Velmi dobrá pomoci nového koníčka nebo úplné ponoření do práce. Například pro mě v tu chvíli pomáhal podporou blízkých. Nejtěžší bylo nekouřit první týden, pak tah snížil (článek: "Jak snadno a rychle přestat kouřit").
Ministerstvo zdravotnictví varuje, že kouření je nebezpečné pro vaše zdraví. Domnívám se, že je možné zabránit, stejně jako nezbytné. Kuřácké nebo nekuřácké - je osobní záležitost (Hlavním přáním).
Byl bych vděčný za "palec nahoru👍". Děkuji vám za pozornost.
Přečtěte si o kanálu:
🎯 Je pravda, že řepa zahušťuje krev a podporuje tvorbu krevních sraženin?
🎯 Přetrvávající potence u mužů s produkty ze zahrady
