Dobrý den, milí čtenáři! Prošel jsem to rok, co jsem byl diagnostikován - diabetes mellitus 2. typu. Během této doby, úplně jsem se změnil. Pokud bychom připomenout, jak jsem byl předtím, a ve srovnání s proudem - to jsou dvě zcela odlišné osoby.
Bydlím v malém městě, pracuje jako lékař v místní nemocnici. I zacházet s lidmi z různých nemocí, nařídit jim vést zdravý životní styl, jíst správně a omezit špatné návyky. Je to moje povinnost, a jsem rád, když moji pacienti se daří dobře. Bohužel jsem si nemyslel, že o sobě a nemusí sledovat jejich způsob života.
Láska po náročném dni dopřát cigaretu jíst těstoviny s pečeným masem nebo před spaním sníst rozinkami buchty (Neházejte na mě pěstmi - lékaři i obyčejní lidé). Ironií je, že zdraví si nestěžoval a dobrý pocit. Ale v jednu chvíli jsem si všiml, že vize zhoršila. Nemyslím zradit žádný zvláštní význam.
Po nějaké době, když moje váha přesáhla za hundredweight, začal mít problémy s klouby. Pro kontinuální chůzi během dne, kolena jen „die“ ve večerních hodinách. A obvyklý krevní tlak 135/90 začala růst ještě více. Plus, časté nucení na močení. Jako lékař, Předpokládal jsem, že příčiny těchto příznaků, ale až do nedávné doby, nadále odmítají uvěřit.
Poslední kapka, kterou jsem dokončil, se stala péče o mé ženy. Rozvod, vyřezávat-up majetkových a častých návštěv u soudu. Těžké období, což mě úplně vyřazeni. Zkušenosti vystupňoval do deprese. Zdravý start „nemravné“ a měl jsem jinou možnost, než požádat o pomoc kolegy.
Po komplexní diagnózy, jsem byl diagnostikován - diabetes typu 2. Metabolické poruchy s patologií inzulínu, hyperglykemie konstantní.
V té chvíli jsem si téměř úplně rozdělené. Jednalo se o kompletní pi..ets. Ale něco ve mně, „klepnutí“. Bych chtěl žít dál? Byl jsem nemocný dlouhou dobu s diabetem, právě teď dozvěděl o diagnóze. Je potřeba něco změnit! Tak jsem se rozhodl zcela změnit. Dokázat si, že diagnóza neznamená nic - v případě, že je vnitřní touha žít plnohodnotný život.
Začal jsem s průběhem léčby s drogami. Když se to stalo o něco jednodušší, jsem se rozhodl změnit svůj jídelníček. V den, kdy dovoleno jíst ne více než 15 HE Odmítli obsahující velké množství sacharidů. Začal jsem jíst více sladké a mléčný (sýr, jogurt), luštěniny (fazole, hrách).
Zjistil jsem, posilovnu s běžícím pásu v blízkosti domu, a „rotopedu“. Začal jsem ho navštívit třikrát týdně po práci. Silně nenačte sami, cvičení mi byla dána s obtížemi, ale viděl jsem cíl. Chtěl jsem se dostat do formy. Myslím, že se mi to povedlo. V této chvíli se otočil ke ztrátě 13 kg.
Na podporu zdraví, zcela přestat kouřit (článek: "Jak se dá snadno a rychle přestat kouřit?„) a silné nápoje. I sledovat stav cukru v krvi a pravidelně pozorován u profesionálů.
Před šesti měsíci, jsem se setkal se ženou, která sdílí mé zájmy. Bez přemýšlení začal žít společně. Možná jsem staromódní, ale v blízké budoucnosti, aby ji požádal o ruku. Zdá se, že život je čím dál lepší.
Chci pochopit všechno diabetes - to není trest. Je to způsob života, který musí být pod kontrolou. Vím, že v předstihu, co budu dělat zítra, co má dělat a co jíst.
Doufám, že můj příběh bude sloužit jako příklad a je užitečné pro někoho jiného. Support článek „Jako 👍“, takže více lidí bude ho všimnout. Nespouštějte sami, začnou sledovat zdraví právě teď.
🙏 prosím přihlásit do kanálu ZDE. Vaše podpora přinese příjemné emoce autor 😵 nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli v sociálních sítích.
Dva další z mých článků:
- Nejlepší výrobky s denní normy XE pro lidi s diabetem 2. typu
- Produkty zakázané proti cukrovce, které překračují normu HE
