Vysoký krevní tlak - nejčastější problém naší doby. Mnoho lidí se obávají o vydání "Jaké potraviny jíst při zvýšeném tlaku?". Koneckonců, ne pro nic za nic, že lékaři radí lidem s hypertenzí dodržovat speciální diety. Tento přístup ve spojení s léčbou drogové může výrazně zlepšit zdravotní stav.
vysoký krevní tlak, problém je velmi akutní v naší zemi. Tento příznak je diagnostikováno přibližně u 40% žen a 48% mužů. Pokud provozujete onemocnění, může se stát chronickou a vést k závažným komplikacím (Hypertenzní krize a mrtvice - jsou častými návštěvníky při zvýšeném krevním tlakem).
Správné produkty při zvýšené BP
ale "Není tak čert, když je maloval". Hlavní věc je, aby čekat na komplikace a začít přijmout rozhodná opatření ke stabilizaci zdraví. Existují potraviny, které jsou doporučeny pro lidi s vysokým krevním tlakem.
První věc, kterou je třeba jíst potraviny rostlinného původu, obsahující užitečné minerály. pro stabilizace střevní mikroflóry
a snižovat „škodlivé“ cholesterolu - jsou ideální pokrmy patří: řepa, cuketa, rajčata a zelí.Za účelem posílení kardiovaskulárního systému a expanzní nádoba je doporučena pro snídani jíst tvaroh. Obsahuje velké množství vápníku, hořčíku a draslíku. Denní sazba pojistného je považován za 3 - 5 lžic.
O normalizaci systolický a diastolický krevní tlak příznivě ovlivnit cereálie. Jako je například ovesné vločky, je nejen schopen stabilizovat tlak, ale také snižují hladinu cukru v krvi, vzhledem k obsahu stopových prvků selen.
Nezapomeňte na mořské plody, zejména ryb. Nacházejících se ve stopových prvků se snižuje krevní tlak. Vysoký obsah mastných kyselin omega-3 nalezené v lososa. Doporučuje se jíst několikrát týdně, 100 -200 gr. Tento přístup bude mít pozitivní vliv na stav cév.
Další skupina rostlinných produktů - to je hrách, fazole a dýňová semínka. Například obsažená v dýně zinekKterá je nezbytná pro tělo pro posílení srdce. Bean obohacený antistresový potravin prvek - magnézium. Je schopen zpomalit tepovou frekvenci. Takové potraviny výrazně posiluje cévy a snížení krevního tlaku.
Daily požití těchto výrobků mají příznivý vliv na normalizaci tlaku. Ale jak se zbavit vysokého krevního tlaku, pravá dieta nebude stačit. Je nutné omezit příjem soli a smažených potravin. V přítomnosti obezity, je žádoucí upravit svoji váhu. Doporučuje se také pro omezení škodlivých návyků (článek: Jak snadno a rychle přestat kouřit cigarety).
V přítomnosti onemocnění a patologií kontaktovat někoho o pomoc. Bude diagnostiku a léčbu předepisovat.
🙏 místo"Like"a přihlaste se do kanálu. Vaše podpora pomůže ostatní lidé vidět článek 👀 Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli v sociálních sítích.
Více informací na webu "Moje léky 24".
Přečíst na kanále - Nejlepší produkty občas zlepšuje tok žluči a prevenci onemocnění žlučníku. Tento článek popisuje různé potraviny, které příznivě působí na žlučník.
