Dobrý den, milí čtenáři! Dnes považujeme za velmi důležité téma a mluvit o potravinách, které obsahují denní sazbu chlebových jednotek pro lidi s diabetem 2. typu.
V současné době, diabetes je jednou z nejběžnějších patologických jevů ve světě. Podle statistik Světové zdravotnické organizace (WHO), které onemocní 420 milionů lidí (380 milionů korun. představuje diabetes typu 2), což je o 6% světové populace.
Vzhledem k neustále zvýšené hladiny glukózy v krvi musí být znepokojeni jejich zdraví. Klíčovou roli v tomto je správné výživy. Lidé s diabetem vědí, že Chléb jednotka (BU) - měřítkem obsahu uhlohydrátů v potravinách.
U diabetu typu 2 dietní požadavky jsou velmi přísné. Povoleno používat potraviny na pouhých 15 XE za den. K dispozici jsou užitečné potraviny, které obsahují množství optimální sacharidů.
Před použitím těchto výrobků by se měl poradit s lékařem.
zdravé jídlo
Jednou z nejužitečnějších produktů diabetem typu 2 se považuje za sýr. Obsahuje užitečné stopových prvků (draslík, vápník) a vitamíny (A, B, C, PP). 500 g libového
tvaroh Je roven pouze 1 heh. Je také velmi užitečné přírodní jogurt. Přispívají k normalizaci střevní mikroflóry a zlepšuje. Příklad 1 XE obsažené ve 290 g jogurtu s 3,2% obsahem tuku.Užitečný produkt pro lidi s diabetem typu 2 jsou pšeničné otruby. Mají velkou řadu důležitých látek: vitamíny (skupina B), zinku, mědi, vápníku, hořčíku. HE = 2 120 ° C.
Mnoho z nich nemůže představit jídlo bez „první kurz“. O pomoc v této věci je dobře známý pokrm - boršč. 250 gramů bude obsahovat pouze 1 heh. Kromě toho můžete jíst malý krajíc chleba (1 HE = 25 ° C). Na druhém, po krátké přestávce, jsou zde ideální produkty, jako jsou: řízek z hovězího masa (1 HE = 70 ° C), pohankové kaše (2 HE = 60 ° C), a nesladký kompot (1 HE = 200 ° C).
Více některé užitečné krmivo pro diabetes jsou puls. Jsou dobře posilují imunitní systém, regenerují poškozené tkáně a zlepšení krevního oběhu. HE příklad 1 je 110 gramů hrách nebo fazole 320.
Chcete-li spojit příjemné s užitečným se doporučuje používat s jídlem a ořechy a semena. Optimální je v tomto ohledu lískový ořech (1 HE = 110 ° C). Ale dýňová semínka, které pomáhají zlepšit způsob „mužnost“, můžete mít výrazně menší (1HE = 29 g).
Lehce stravitelné krmivo pro zažívací trakt je dýně pyré. Je schopen normalizovat metabolismus a zlepšení projímavý účinek. 300 gramů pokrmů bude jen jeden chléb jednotka.
Rovněž v zájmu zachování dobrého zdravotního stavu potřeba vitamínu C. Obsah optimální vitaminů nalezený v citrusových plodech. Ale musí být použita moudře. HE příklad 1 obsahovala 135 gramů pomeranče, mandarinky, nebo citron.
Byste neměli popírat sami potěšení a během dne můžete pít čaj. On je dobře tónovaný tělo. Kvalitativně, zelený nebo černý čaj je absolutně žádný XE.
🙏 Put „jako“ a přihlaste se do kanálu. Vaše podpora přinese příjemné emoce autor 😉 nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli v sociálních sítích.
Více informací na webu "Moje léky 24". Například článek "Jaké jsou přínosy rybolovu z lékařského hlediska?"
Přečíst na kanále - Přetrvávající potence u mužů s produkty ze zahrady. V letním období je možné snadno zvýšit kvalitu pohlavního života s produkty ze zahrady.
