Před týdnem jsem byl s přáteli na večírku a stal se členem kuriózní konverzace.
Kamarádi nazývají Boris a Natasha, byli manželé, jsme se seznámili na univerzitě a od té doby neoddělitelné. Borja řekl, že chtějí začít s Natashou sportovat, ale nemohou začít již několik let. Standardní rodinné anamnéze osob, mám přímý zájem.
On a jeho manželka se začaly objevovat na věku zdravotními problémy, ačkoli oba o něco více než 40. Během posledních dvou let, jsou dobře přibraly na váze. U Bori někdy začne dovádění tlaku a stoupá na kritickou hodnotu. Dokonce jsem musel zavolat sanitku několikrát.
K tomu všemu, dva nejsou zbaveny zlozvyk, jako je kouření. Lékaři jim opakovaně řečeno, že to stojí za to s tímto kravatu, protože to má negativní vliv na zdraví. O víkendech, Boris rád tlačit pohovku a Natasha kazí celá rodina smažená a tučná jídla.
Pak mě napadlo, dobře, konečně jsem měl možnost dát je na správné cestě a ukázat cestu ke zdraví.
Před několika lety jsem byl ve stejné situaci jako oni. Provedeny neaktivní životní styl. Miloval jsem být hýčkáni cigaret a často použitý alkohol. Ale přišel čas, kdy jsem neměl jinou možnost, že by se změnila životy. Začal jsem sportovat, vzdát špatných návyků a stal horlivým zastáncem zdravého životního stylu (k článku: HLS-LifeStyle).
Za prvé, jsem doporučil, aby se připojili k bazénu a tam jet 2krát týdně. Ale hned jsem dostala námitky. Oni prostě nemají moc času. Borja řekl, že když přijde domů z práce, neměl síly na to buď, a to maximum, které může - má ležet na gauči celý večer.
Natasha moje rada reagovala pozitivně, ale pak řekl: „Brzy odjedeme a neexistuje žádný důvod, proč si koupit předplatné bazénu. Nyní začneme plavat, a pak budeme mít znovu použít po přestávce, lépe později obrátit. Přestože pak v létě, a dávat... "
Není-li to možné, pak zvu vás k tomu malou jogging nebo chůzi po dobu 30 minut každý den. Čas je vždy, a minimální náklady. Například před nebo po operaci.
Borja okamžitě odpověděl: „Ne, na ulici, aby pravidelně cvičit - nepřipadá v úvahu. Je špatné počasí je často to, co se na útěku, kteří se „ven z okna.
Natasha okamžitě chytil "My sami již koupil simulátor, je to opravdu stojí za to na balkoně, ale záležitost dosáhne být jisti, že budeme mít".
Okamžitě jsem si vzpomněl, jejich trenér stojí sám na balkoně, který je vždy legrace prát věci, zejména Boris ponožek. Myslím, že je tam a bude shromažďovat prach.
Pokračovat v našem dialogu o aktivním životním stylem přišel do konce a my se přesunul k jiným tématům. Výsledkem je, že celý večer seděl u stolu, jíst pizzu a sladké koláče s čajem. Stojí za to vzdát hold Natasha dobré a chutné vaření.
Chci říci, že podobná situace se setkáváme na každém kroku. Lidé se vždy hledá důvod, ne začít, aby se zapojily do sportovních a najít tisíce důvody pro nečinnost. Čas plyne kupředu a zdraví každý den je ještě horší. Catch up bude obtížnější jen.
Věřím - není nutné odložit a počkat, až bude příliš pozdě. Pečovat o zdraví právě teď - je to nejcennější, co máte. Hlavní věc, kdo - to začne být zábavné a příjemné pocity. Nebudete moci zastavit, a na oplátku najdeme silné a zdravé tělo.
Zajímalo by mě, zda máte podobné rozhovory s přáteli? Nebo možná i vy, nemůže rozhodnout jít na sport? Podělte se o své příběhy v komentářích.
Přečtěte si zajímavé články na portálu "Moje léky 24". Přihlášení k odběru kanálu. Všichni velcí dny!
