Naše vláda se rozhodla upozornit na problém pracovní doby s návrhem, aby 4-denní pracovní týden. Mnozí se tuto zprávu pozitivně. Ale dříve, než se radovat, že je nutné lépe pochopit: „Jako 4-denní pracovní týden bude mít vliv na vaše zdraví?“
Nyní vše, co používá ke své práci podle plánu 5/2 - 8 hodin denně. Týden vyběhne do 40 hodin. Takový standard pětidenní týden se objevil v roce 1960. V tomto grafu, existuje mnoho klady a zápory, a to jak z ekonomického hlediska, tak psychické. Budeme se podívat na téma z lékařského hlediska.
V práci trávíme třetinu dne, jsou zhruba stejné utratit za sen, plus - hodinu na cestě do práce a zpět stejnou částku. Ze zbývajících šest hodin, dvě hodiny tráví na jídel (snídaně, oběd, večeře). Celkem máme maximálně čtyř hodin osobního času.
Během víkendu se snažíme dělat to všechno nevyřízených případů, k odpočinku nebo spánku off na nové pravomoci setkat v pondělí. Ale zpravidla jen zřídka vzhůru na začátku týdne. Točí jako veverka v kole - vyznamenáním rok.
Odpověď je zřejmá - Samozřejmě 4 dny bude lepší. Ale to není tak jednoduché. Nejprve musíte pochopit, co je zdraví, a to, co záleží na.
podle Světová zdravotnická organizace, zdraví - stav způsobený úplné fyzické, duševní a sociální pohody a ne pouze nepřítomnost nemoci nebo postižení.
Záleží na čtyřech různých faktorů: dědičnost, životní styl, životní prostředí, úroveň medicíny (podrobný článek).
Na začátku nuly ve Velké Británii provedl experiment
Lidé jsou vyzváni k výběru nějaké pohodlné pracovních hodin (celkem 40 hodin týdně) a práce v čase roku. Pořádá měsíční měření zdravotního stavu. Někdo si vybral 1/3, 2/2 někoho, někteří se zastavil na čtyři dny v týdnu po dobu 10 hodin, a někdo zanechal vše beze změny - 5/2.
Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pracovali na harmonogramu 5/2 méně vystaveni nemoci. Jde o to, hormon biologický rytmus - melatonin, Který je syntetizován v epifýze. Začne se vyrábět ve večerních hodinách. Nejvyšší koncentrace klesne v noci. Porušení biologického rytmu hrozí poškození imunity, zrychleného stárnutí buněk.
Když byl zhoršení harmonogram den / tři zdravotní pozorována nejčastěji. Pak tam byl plán 2/2. Pracuje 10 hodin denně, čtyřikrát týdně objevil trochu únavu ve večerních hodinách. Počet výstupů (2 až 3 dny) neměl vliv na zdraví.
Srovnáme-li statistiku průměrné délky života a počet pracovních hodin týdně, můžete si všimnout určitý vzor
V případě přepnutí na 4-denní pracovní týden, bude spojena s poklesem počtu pracovních hodin, v případě kladně obrat.Například v první dvacítce na střední délky života je HollandV případě, že je přijat do zaměstnání ve všech 29 hodin týdně - průměrná délka života je 80 let u mužů a 83 let u žen. Desátý řádek v trvání bere Norsko. Obyvatelé pracovat 33 hodin týdněOdcházení domů v 16:00. životnost muži - 80 let, ženy '84.
Rusko je na naději dožití 104 pozice.Muži v průměru dožívají 67 let a ženy do 77. Výjimkou je Japonsko. Pracovní den, kdy stejně jako v naší zemi, ale očekávaná délka života je mnohem vyšší. Ta věc je genetická složka.
Vyvozování závěrů:
Je to bezpečné říci, že existují dvě strany mince v této záležitosti. Pro někoho přejít na 4-denní týden ovlivní příznivě z hlediska dobře provedené víkendu (rekreační), ale pro někoho naopak bylo porušením obvyklé režimu. Ale obecně, takový přechod je zlepšení zdravotního stavu obyvatel.
🙏 dát „palec nahoru“ a přihlášení k odběru kanálu. Vaše podpora přinese příjemné emoce autor 😵 nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli v sociálních sítích.
Více informací na webu "Moje léky 24".
Přečíst kanál -„Potlačit jídlo a další není nikdo?“ - Jak se vyhnout „dusí“ cizího tělesa». Při jídle, kusy potravin mohou dostat „špatně“. Cizí těleso překrývá dýchací cesty, následuje dušení. Co dělat v takovém případě, pokud tam nikdo nebyl v okolí?
