East způsob, jak zhubnout. Snižuje stehna a pás o 6 cm. po dobu dvou týdnů. Hubnutí bez návratu do Champion
Dnes chci říct o východním způsobu redukce hmotnosti, která je zaměřena na snižování boky a pas až 6 centimetrů asi dva týdny. Celá váha odešel v následujícím nevratná.
A teď k samotné metodě.
V tomto případě, jen chci poukázat na to, že denní dieta na hubnutí bude muset být více než 1200 kalorií. V ideálním případě, že to musí být asi 1,000.
Mimochodem, všechny potraviny v hlavním budeme mít protein. V tomto případě, sacharidy jsou minimalizovány.
Hned za přípustnou různé koření, které jsou schopny zvyšovat metabolismus a vede k popáleninám žirového procesu. Například, takové pochutiny týká kurkuma, skořice, koriandr, paprika rozdrcená zázvoru.
Hned za že na východě je to velmi rád zelenou. Přidává se do téměř všech pokrmů a předpokládá se, že žádný z hlavního jídla projde bez bylin. Po tom všem, jen tak mimochodem, dokonce i některé byliny mohou pomoci při hubnutí. A to nejen kvůli tomu, že se jedná o low-kalorie, ale také v tom, že má schopnost zvýšit pomoc metabolismus.
Ale to není všechny nuance a východní zeštíhlující techniky.
Pokrm by měl být použit v určitých časech v den a jídlo musí být přesně 5 (maximum).
Naše první snídaně by měla začít asi 8:00.
Oběd se bude konat v asi 11.
Oběd v 14.00 hodin.
Svačina 17.00.
Večeře v 19-20.00.
Po posledním jídle zakázány veškeré občerstvení. Snad pouze použití bylinného čaje nebo prostý pitnou vodou.
A teď pro kapaliny.
Voda, kterou konzumují ve velkém množství. V den, kdy ji potřebují pít asi 2 litry. Také kromě toho v noci pít kávu během dne bylinného a zeleného čaje.
Mimochodem, můžete také nechat hýčkat někdy pikantní kompot nebo lehké koktejly z non-škrobnatých zeleniny.
A na závěr chci poznamenat, že sladké potraviny a tuk spotřebované je naprosto nemožné. Hned za že všechny potraviny budou muset žvýkat, protože se má za to, že tento faktor je pro správné fungování našeho žaludku velmi důležité.
