Humory, inspiruje, usnadňuje - pouze Kamasutra tkvící v těchto vlastností! Kdyby to byla pravda, nebylo by dobře známá pozice „69“. Nežijeme v Sovětském svazu, a proto výhody „Changeling“, můžete říct jen jednu věc - úžasné! A zázrak okamžitě stane se dvěma partnery současně. Potíž je v tom, že někdy někteří lidé příliš objemné, takže druhý partner si těžce.
Potom se chudák odmítá z „69“, nebo vstoupit do „zákopové konfrontace.“ Otázkou je, proč zesměšňovat svého domácího mazlíčka, můžete-li zhubnout? A zhubnout kvůli aktivitě „69“. Ano, slyšeli jste dobře - nyní představují „69“ je účinný při hubnutí. Řekl jsem mu, jak to udělat sami:
• Klademe vedle rozkládací židli nebo stolice;
• My ležet mezi oběma sedadly, takže tělo a nohy visí ve vzduchu a držel kvůli lokty ohnutými rameny, které jsou umístěny přímo na podpěrách 2;
• 10-20krát dělá výtahy hýždě, břicho a stehna nahoru;
• Ukázalo břicha dolů a postavit znovu na podpěrách přes loket;
• Opakujte 10-20 krát tematické okna, proveďte 20 sekundovou pauzu.
Vhodné postupy by měl být spuštěn 5krát. Nejen, že uděláme krok jen tři části těla, které jsou nejvíce postiženy obezitou, takže i sami jsme na vrcholu. Z tohoto důvodu je zátěž double. Poznáte to podle toho pocením, který bude ve všech částech těla. A nesmíme zapomenout ani na ruce, které drží celé tělo ve složeném stavu.
Pro výkon „69“ není se změnil na podzim, je doporučeno dát polštář pod. Pokud nemůžete dělat 5 vleků, udělej alespoň 2-3. Kdyby jen počet přístupů zůstal nezměněn. Tak s denním školení 4 minuty budete stále zbavit tuku na břiše, a vaše váha bude minus 15-35 kg méně než dříve
