Jak pít jogurt před spaním, aby se odstranily vyčnívající břicho a hodně zhubnout. Minus 5 kg. tento týden
Když vypouklé břicho roste, pak je čas přemýšlet o své stravě. A tím myslím nejen spotřebu nízkokalorické obilovin a vitamínových salátů. Je zřejmé, že tyto výrobky jsou dobře naplněný žaludek. Otázkou je, co bude řídit tuku? To je pravda - tekutina. A čím více budeme pít, tím lépe. Jsem tím, zelený čaj, vodu a jogurt. Ano, později také dokáže hodit v sázce štíhlou linii.
Opravdu, v zakysaných mléčných nápojů mají spoustu kalcitriolu, který způsobuje buňky, které mají spalovat tuk. A jogurt je bohatý na probiotik, který je schopen okamžitě oživit střevní mikroflóru, takže tento vyloučen toxiny. Zbývá jen pít jogurt před spaním, aby se odstranily vyčnívající břicho a hodně zhubnout.
Minus 5 kg. za týden, s výhradou těchto podmínek:
• Za prvé, čerstvý jogurt a měl by být nemastný - 0,1-1,0% ( „Asenevskaya farma“, „36 centů“);
• Za druhé, se objem fermentovaný mléčný nápoj, který je nezbytný pro nápoj by měla být 250-300 ml, to znamená to je o něco více než 1 šálek;
• Za třetí, pro lepší jogurt spalování tuku se přidá špetka skořice nebo kurkuma výběr (následná reakce střeva po prvním požití nápoje);
• Za čtvrté, aby jogurt způsobuje ospalost, měl by rozhodně osladit 1 lžička med (dávám přednost bílé zlato, protože vápno je vynikající nástroj pro hubnutí a obecně odpovídá nejužitečnější včelí sladkosti ve srovnání s jemným medem května);
• Za páté, jogurt se nedoporučuje pít hned před spaním, a 20-30 minut před ním (pokud jste omdlel dříve, je to jen dobře).
No, to je vše! A to není nutné připravit smoothies večer, přeskakování spoustu výrobků prostřednictvím mixéru. A není žádný důvod k večeři, která se skládá z nízkokalorických a non-smažených jídel. Jogurt bude dělat svou práci v době spánku - prisosetsya na stěny žaludku, obnovení mikroflóry rasscheplet tuku a vyhnat je prostřednictvím potu a moči. V dopoledních hodinách si bude veselá a je připraven k novým vítězstvím!
