Cvičení „Ring“: Zbavte se povislé kůže na břiše a snížit pasu 15 cm. Placení 2 minut denně
Jak zhubnout? Tato otázka snad každá žena či dívka ptala sama sebe, alespoň jednou v životě. Up, strava a hodiny tréninku. Poté, co jsem se snažil obrovské množství různých způsobů Zjistil jsem, že všelékem, která mi pomohla zhubnout rychle zbavit povislá kůže v oblasti stehen, utáhněte žaludek a sníží pasu o 13 centimetrů.
Nevěříte mi? Já taky! Ale pravda je. Chcete-li to provést, musíte udělat jednu jednoduché cvičení, které trvá jen dvě minuty. To se nazývá jednoduše - „The Ring“. Ale to bylo díky němu jsem byl schopen provést toto číslo se blíží ideálu.
Takže velmi jednoduchá cvičení. Měli byste začít s tím, že jsme si lehnout na břicho na podlahu. Musíte se uvolnit a protáhnout tělo, ruce podél těla. Pak dejte ruce před sebou, spočívá na nich. Hlava v této době hází zpět, pokud je to možné. Nohy ohnout na maximum kolena, vytáhnout ponožky. Je nutné dosáhnout snaží spojit hlavu a prsty. Tvořící jakousi kruhu. Takže je potřeba, aby zůstali jen několik minut. Pak postupně uvolňuje napjaté svaly.
A pomalu se vrátí do výchozí polohy. Náhlé pohyby nelze provést, může způsobit bolest a deformace účinky. To je nejlepší udělat tři z těchto přístupů. Ale musíte začít s jedním přístupem. Zde všechny svaly zapojeni. Břišní spalování tuků, kůže je utažena, ochablé jít, a pas ztenčuje. Obecně platí, že můžete odebrat až 15 centimetrů v pase. Hlad a obrovské množství promarněného času a peněz na tělocvičny a další. Postačí, když přidělit pět minut. Představovat kroužky dokončení tohoto cvičení a požadovaného efektu lze dosáhnout poměrně rychle. Je nezbytné, ne tolik pro postavu snů!
