Cvičení „klobouk“. Ve věku od vypouklé břicho a celulitidu na nohou. 5 minut denně
Cvičení „klobouk“. Ve věku od vypouklé břicho a celulitidu na nohou. 5 minut denně je dost vypouklé břicho zmizelo a neprokázalo.
Ve čtyřiceti, jsem neztratil naději, jak se zbavit kil navíc. Jaké jsou jediná dieta jsem se snažil, dokonce se snažil uspořádat jog v dopoledních hodinách. Když jsem si uvědomil, že strava a sport není pro mě, začal jsem vytvořit pro sebe některá pravidla. Nejdůležitějším pravidlem v mém hubnutí je omezit spotřebu sladké a škrobnatých potravin. Také jsem se omezit používání potravin ve večerních hodinách.
Odmítnout úplně od večeři nemohl, ale to bylo omezeno ve večerním čase půl grapefruitu. Bylo těžké uvěřit, že půl grapefruit, můžete uspokojit svůj hlad, ale když jsem se snažil, ale byl přesvědčen o toto. Ukazuje se, že grapefruit nejen pocit hladu, ale také nasycené tělu živiny a urychluje metabolické procesy v těle.
Cvičení „Klobouk“ Jen jsem pomohl přinést vítězství nad vypouklé břicho. V kombinaci s mými novými přesvědčení, že je perfektní. A co je nejdůležitější, je to docela snadné, a to je dost, aby koberec. Výchozí poloha, stojí na všech čtyřech, zvedněte natažené nohy nahoru.
Opakujte druhou nohu. Po opakovaném, ale s ohnutým noha v koleni, střídavé nohy. Třetí poloha nohou, se protahuje její vnitřek s kolenem na bradě v kontaktu. Hlavní tajemství účinnosti tohoto cvičení je, že žaludek by měl být vždy možné, aby zpřísnila a snaží se dělat všechny pohyby energicky.
Po cvičení „Klobouk“ jít do sprchy a používání křoviny, masážní pohyby pracovat s problémovými oblastmi
Velmi dobrou pomůckou, aby se pleť pružnou sprchy. Můj vypouklé břicho zmizí po dvou týdnech, ale toto cvičení nemohu přestat neustále.
