Dieta „vejce naměkko.“ Snižuje hmotnost až do - 30 kg. A odstraňuje tukové zásoby. Hmotnost pak nevrátí
Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, ale dnes budu mluvit o tom, že mě dodávány v uplynulém měsíci z třiceti kilogramů a nyní po měsíci a půl váha nevrátí! Je to dieta „vejce naměkko.“ Vejce, vařené vařený považovány za užitečné. Mají malou kalorický obsah (méně než 100 kcal na 100 gramů), a proto se snadněji absorbovány v těle.
Ale rychlé asimilace má své záporné body - pocit hladu je také rychle blíží, takže tato strava může být bezpečně připsat jen „hlad“. Vzhledem ke krátkému času tepelného zpracování vejce naměkko zachovat vitamíny a minerály (zejména lutein a fosforu), a jsou proto považovány za užitečnější než vejce natvrdo.
Přísnou dietu se přenáší je obtížné, ale s výhradou malého počtu pravidel dává velmi dobré výsledky.
Pokud se rozhodnete zhubnout pomocí měkké vařené vejce vařená, použijte několik pravidel jednoduché:
• Nejezte více než 5 vajec denně.
• Jsou zde vařené vejce naměkko mohou být nejpozději 3 hodiny před spaním.
• Jezte vejce s grapefruitu - to je velmi silná kombinace pro urychlení spalování tuků.
• Nelepte na této dietě, pokud máte nějaké kontraindikace zdravotních důvodů.
Teď ti ukážu příklad mé nabídky, která vám umožní zbavit se až dvanácti kilogramů týdně.
K snídani, jíst 1 vařené soft-vařené vejce, půl grapefruit nebo malý pomeranč, káva bez cukru a mléka a jeden žitného chleba.
K obědu máme 2 vařené vejce naměkko a znovu půl grapefruit nebo jiný malý pomeranč, sklenka rajčatové šťávy a jednoho středního pečenou bramborou.
Na večeři, další dvě vařená míchaná vejce, bylinný čaj s plátkem citronu a celozrnné topinky.
Pokud se budete držet tohoto schématu jídlem a ne zabřednout, pak můžete dosáhnout stejných výsledků jako já.
