Vykonávat „otevřít své nohy“ odstranit vrstvu tuku na břiše a zhubnout minus 40 kg
Jak odstranit vrstvu tuku na břiše nevědí mnoho. A pokud tento ještě zhubnout minus 40 kg, to je obecně považováno za něco transcendentální.
Radím vám, abyste se postarat o své tělo a systematicky provádět toto cvičení jako roztaženými nohami. To pomůže nejen vám dotáhnout svaly stehen a břicha, ale také zbavit se nadváhy a tělesného tuku na břiše.
No, když budeš sedět doma a mají spoustu volného času do školy, a jste-li úředník, co dělat v tomto případě? A já vám řeknu.
Poté, co jste pracovali nějakou dobu muset zařídit sami cvičení. Doporučuji udělat prodlevu, každou hodinu po dobu 5 minut. V tomto okamžiku, provádět jednoduché cvičení, aby roztáhla nohy. Chcete-li to provést, musíte vstát ze židle, aby roztáhla nohy a dát je na šířku ramen. Po tom, co potřebujete, aby se Crouch.
Toto cvičení dává svaly stehen a břicha velkou zátěž. Jsou aktivní a bude pracovat pro vás, rychlé odstranění nadváhy a tělesného tuku na břiše.
V případě třídy budou zahrnuty ve svém zvyku, nebudete Všimněte si, jak ztratit minus 40 kg, a vaše tělo tuku na břiše zmizí.
Dokonce i pro dosažení nejlepších výsledků, doporučuji provést jednoduché cvičení otevřít své nohy při sezení, v době, kdy sedíte na židli a pracuje.
K tomu, předem připravit pøídavnými pás a svázat okraje, aby se kruh.
Sedící na židli šaty tkaniny kruhu k jeho nohám a nachází se v oblasti kolen. Roztáhni nohy tak, aby vaše kolena spočívala na kruhu. Dělat silový trénink, svalové napětí, snaží prolomit kruh a uvolnit, i nadále po dobu 5 minut. Dejte si pauzu na 5 minut a začít znovu.
Ujišťuji vás, že po krátké době, nebudete Všimněte si, jak zhubnout minus 40 kg a odstranění tělesného tuku na břiše by cvičení rozešli nohy.
