Elena - žena 35 let, který žije v Texasu, USA, který je posledním rokem ztratila 100 liber (ekvivalent asi 45 kg). Její život je milující manžel, dvě dcery a chutné jídlo. Bylo to všechno musela zhubnout a ke kterému Elena rozhodla téměř náhodou. Chcete-li obnovit neuvěřitelné množství váhy to tlačil víc náhoda a touha být zdravý.
Šťastný baculatá a controlling matka
„Jeho váhu jsem získal to po svatbě, a to po narození, ne z nemoci, jako je tomu u mnoha žen. Vždy jsem byl tuk - po celou dobu, že mohu vzpomenout. Moje matka se mě snažil kontrolovat a dát na všechny diety, které lze jen představit. Ale schoval jsem si jídlo a konzumovat, když nikdo nevidí.
Samozřejmě, moje matka pro mě udělal, to nejlepší, co má dělat ve svém stanovisku. Ale ona byla vždycky štíhlá, takže jsem nemohl pochopit, a nevěděl, jak se vypořádat s touto situací.
Řekl bych, že po zhubnutí, můj život dramaticky změnil, že jsem se konečně stal spokojený. Ale ve skutečnosti jsem se cítil šťastný vždycky. Byla jsem tlustá, ale šťastní! Nikdy jsem plachý o jeho hmotnosti, neměl testovací komplexy. I jen přijmout sám sebe jaká jsem, protože jsem věděl, že nikdy sám sobě. "
Ve skutečnosti jsou všechny fotky před zeštíhlení Elena vypadá spokojený a uvolněný. Ve své velké hmotnosti, vdala a měla dvě děti a žije i nadále ve váze téměř 50 kg, když život není ji tlačil ke změně.
Obezita dcera a prvním krokem
Na Eleniných dvou dcer, z nichž jeden také trpěl nadváhou. Oni šli k lékaři a on řekl, že dívka potřebuje zhubnout, protože to je špatné pro její zdraví. Dr. Elena přísně doporučuje přehodnotit stravovací návyky v rodině a změnit stravu. A začala hledat řešení.
Jakmile Elena rolování pásky Facebook a narazil na reklamu projektu, který navrhuje zúčastnit pro lidi s nadváhou. Účastníci musí být po dobu 6 týdnů v souladu s určitou dietu a udělat kondice. Elena se zaregistrovali a splnil všechny požadavky. 1,5 měsíce musela zhubnout 10 kg, ale ztratila na váze pouze o 7, a to ji rozrušit. Zejména po nedávném dovolenou se svým manželem, ona cítila, že zhubnout ještě potřebovat, protože nadváha způsobuje nepohodlí a omezení.
Co se dá jíst, jak zhubnout?
Po svržení první etapu nízkou hmotností, Elena byl zapojen - ráda výsledek a pohodlí, které přicházejí s hubnutí. Vzhledem k tomu, že vždy ráda chutné a uspokojující jíst, hledá dietu, která by pomohla zhubnout bez výrazného omezení. A narazil jsem na módním paleo nebo ketogenní dietu, což znamená téměř úplné vyloučení sacharidů ve prospěch tuků, které nejsou menší než 70% stravy.
Elenin manžel řekl, že je blázen, že přejídání slaniny a mastné dezerty měla někdy zhubnout. Ale jak to ukázala zkušenost, na Elenu vše se stalo. V průběhu roku, seděla na ketogenní dietu bez poruch a přerušení. Ona ovládá všechny druhy jídel do jídelníčku nebylo monotónní, takže není jen keto-snídaně v ní denní menu, obědy a večeře, ale také zajímavých zákusky a sladké zákusky.
-45 kg a nový cíl
Upuštění 50 kg ketogenní dieta, Elena očekávané získal přebytek tkáň a kůži, která visela z břicha. Následně se provedl operaci excize nadbytečné tkáně, ale tělo ještě stále ochablý.
Vydržel rok v nepřetržitém režimu, úbytek na váze, Elena stanovil nový cíl pro rok - práce na těle a kvalitu jeho utažení pomocí zdatnosti.
No, přejeme jí hodně štěstí, zatímco jiní mohou být inspirována její příběh, a také rozhodne, aby tak učinily.
Instagram hrdinka: @thestairlady
