Blíží se první podzimní chlad, as ním i období nachlazení.
Kolem imunity, a zejména děti, existuje mnoho mýtů. Jejich úspěšné obchodníci používají k prodeji léků, které prý pomáhají tělu odolat jakékoliv nemoci.
Mýtus 1. Je-li dítě je často zvedne SARS - to snižuje imunitu.
Pro děti, které navštěvují vzdělávací zařízení, to je normální, aby ublížit Ari 10-12 krát do roka, pro dospělé, je toto číslo nižší - 3-5 krát. Nenechte si stěžují, že dítě je „stále nemocný.“ Hlavní věc - jak snadné to přenáší chlad. V případě SARS se projevuje krátký vzestup teploty (do 3 dnů), kašel, výtok z nosu a prochází bez komplikací - s imunitou v pořádku.
Mýtus 2. Můžete posílení imunity pomocí imunostimulanty, vitamínové doplňky a homeopatii.
Měl bych vám připomenout, že samo může být nebezpečné pro vaše zdraví? Předepsat léky a vitamíny by měla být lékařem, protože nekontrolované používání může poškodit tělo. Vitaminy nejsou za neškodné, jak se může zdát, a principu „čím více - tím lépe“ nefunguje zde. Například nadbytek vitaminu A, B, a D mohou být toxické. Homeopatické léky neprokázaly účinnost a působí jako placebo. Imunostimulanty nepotřebují nachlazení a ustanovil znalce v případě nouze. Tělo může bojovat proti „podzim“ virů sami, dát mu šanci se prosadit.
3. mýtus. Pro prevenci akutních respiračních infekcí a nachlazení je třeba pít hodně vitamínu C.
V současné době neexistuje vědecký důkaz o vlivu vitamínu C v těle. Ale je to dobrý způsob, jak pediatrů radí rodičům starosti „něco za imunitu,“ a to není přiřadit dítě zbytečné léky.
Mýtus 4. Cibule a česnek zlepšit odolnost a zabít viry.
Samozřejmě, není tam žádný vědecký důkaz pro toto. Ale jejich vůně vám pomůže, aby zůstali daleko od ostatních lidí, a to bude opravdu pomůže mnohem méně pravděpodobné, že bude nemocný.Mýtus 5. Kalení, nalití ledové vody zlepšuje imunitu a chrání proti virům.
Vskutku, kořeněné tělo lépe reaguje na změny teploty a pobyt v chladném prostředí vytváří špatné podmínky v některých patogenů ARI. Nicméně, temperování sama nemá vliv na imunitní systém a na setkání s virem bude váš imunitní systém funguje stejně jako předtím.
Je také třeba připomenout, že nadměrné pracovní imunita se projevuje v podobě alergií.
Co je opravdu užitečné, každý z nás může udělat pro váš imunitní systém?
1. Spánek. Hormon melatonin, který je produkován v průběhu spánku, podporuje funkci imunitního systému.
2. Plně krmena. Zeleninu, ovoce, rostlinný olej pomůže střeva být zdravý a bude poskytovat tělu důležité vitamíny a minerály.
3. Dát tělu mírné cvičení. Každodenní činnost se musí stát zvyk, pokud chcete méně vyzvednout viry a rychle se s nimi vypořádat.
Také budete mít zájem přečíst: Pojmenovaný nejpověrčivější znamení zvěrokruhu
