Dnes vám povím o jednom z antioxidantů, které v 6000 (šest tisíc!) Krát větší než účinek vitamínu C. Tato složka je spojena s růžovou barvou plameňák, krevety a načervenalé filet pstruha.
Když už mluvíme o pstruha. To načervenalý odstín maso z ní, protože krmivo pstruh na plankton, malí korýši je. Obsahují červené barvivo, který pokračoval korýše ze svého oblíbeného lahůdku - řasy Haematococcus pluvialis. A jen pigment červených řas obsahuje nejvíce silný antioxidant nalezený ve světě - astaxanthin.
Dnes jen mluvit o tento antioxidant, který stále používá Madonnu.
Antioxidanty a volné radikály
Často jsem zmínil o významu antioxidantů a že volné radikály - nejhoršími nepřáteli naší kůže a organismu jako celku. Jsem si jist, že jste se často setkáváme těmito dvěma pojmy v různých materiálech se o sebe postarat.
Ale jen málo lidí chápe, že je důležité antioxidanty. Budu se snažit co nejvíce k dispozici vysvětlit každému v hlavě měl pochopení nebezpečí volné radikály a jak strmé na antioxidanty bojovat s nimi.
Takže, všichni víme ze školy, že je všechno v tomto světě je vyrobena z atomů. Atom se skládá z kladně nabitého jádra a záporně nabitých elektronů. Atom oxidací nebo stres, mohou „zlomit“, tj. ztratit spárované elektrony. A vrátit se do původního stavu, jako „zkažené“ atom začíná „ukrást“ elektrony od jiných atomů. „Broken“ zloděj-atom a mají volný radikál.
Tento nekonečný lov jeden atom je obnovena, ale „zlomený“ jiný atom, který „ukradené“ elektrony, stává se volný radikál a začíná svou hon pro elektrony.
Proč je to tak nebezpečné pro naše tělo? Protože tento hon na elektrony narušit strukturu našich buněk. Zbavovat elektrony buňky - to znamená v ohrožení: artritidy, mrtvice, infarktu, autoimunitních chorob a rakoviny a dalších problémů. Kůže na pátrání po pohřešovaných elektrony začnou šílet na buněčné úrovni: porušený produkci kolagenu, elastinu, rychle stárne, atd.
Potřeba něco venku, které poskytují chybějící elektrony, a to chaos ve snaze o elektronů přes. Zde jen antioxidant - to je to, co dává volné radikály chybějící elektrony, „zlomené“ atomy stanou normální a zastaví poškození buněk.
A pamatujte si: před volnými radikály, nikdo z nás se nikdy zbavit navždy. K tomu, my prostě nemají dýchat a být na dně oceánu. My dýchat vzduch, a na buněčné úrovni oxidace - nevyhnutelný proces. Vše, co je požadováno od nás pro dlouhý a zdravý život - nezapomeňte na antioxidanty.
Astaxanthin - mistr antioxidantů
Vraťme se k hrdinovi tohoto článku. Astaxanthin je známý již několik staletí japonských. Ale ruští lékaři a vědci o anti-aging, protizánětlivé a immunnostimuliruyuschih vlastností červeného pigmentu řas se dozvěděl nedávno, před pár lety.
Pokud již chválen pro jeho červené ryby bohaté na omega-3 mastných kyselin, ale dnes to je složeno kopal hlouběji a zjistil o astaxanthin. Pigment se tvrdě pracuje na vnitřní straně, i když i nevšimnou. Po oznámení o vlastním omezení oxidačním poškozením způsobeným volnými radikály, které nemohou být pocity :-)
Ale pokud jsou užívány pravidelně může skutečně nakonec snižovat vrásek a zánětlivé procesy. Bylo prokázáno, v praxi stejně jako Asiatů.
Kromě toho astaxanthin se používají sportovci jako potravinový doplněk, zvyšuje odolnost a pomáhá při úlevě od bolesti svalů po vyčerpání cvičení. Velmi aktuální doplněk pro ty, kteří CrossFit.
Pozorované nežádoucí účinky po dlouhodobém užívání astaxanthinu (nejen dokládá lékařů) - odstranění únavy očí. Švédští výrobci uhodli z potravinových doplňků na bázi borůvkového extraktu astaxanthinu přidané pro zvýšení efektu odstranění únavy očí.
Astaxantin produkovat přírodní nebo syntetické. Přísady jsou přirozené barvivo, má více úrovní antioxidační aktivitu. Syntetické moc dobře, že je lépe vstřebává do těla, ale ztrácí trochu na antioxidační aktivitu.
Optimální denní dávka suplementace - méně než 18 mg v případě více - stane oteklé břicho. S denním příjmem 6 mg astaxanthinu, podle dostupných výzkumů, jeden a půl měsíce je skutečně klesá, „vrána k nohám“ (jemné vrásky kolem očí).
Vedle doplňků stravy astaxanthinu k dispozici i v kosmetice. Tam s ním hadříkem maskou (samozřejmě, asijských značek) i séra. To je asi sér, říkám toto: jsou velmi drahé (Neviděl jsem levnější séra 6000 rublů), ale pracují s cílením. Co to znamená? Pokud čekáte účinky astaxanthinu pouze na kůži, musí být cílená práce (tj astaxanthin jako aktivní složka pracuje pouze s pokožkou, protože způsobil na ni). A v případě doplňkových látek tady je, jak to chodí: tělo samo o sobě racionálně rozděluje co bude antioxidanty (volné radikály, protože jsme chůzi, a to nejen na kůži), a zde kůže může jít all in poslední.
Chcete-li dostávat 6 mg astaxanthin pouze produkty, máte jeden den k jídlu asi 6 kg lososa. Nejsem si jistý, že jste to zvládnout, a ne příliš rozpočet tato volba :-) Nejjednodušší způsob, jak si koupit doplněk s astaxanthinu.
A ještě jedna zajímavá věc: Astaxanthin je dobře vstřebává se tučných jídel, to ještě jde v doplňcích stravy s olejem (světlice nebo olivového), protože jediný způsob, jak se nejlépe vstřebává. Jinými slovy, můžete jíst a chutné, a pak se užitečný a silný antioxidant.
Dát „palec nahoru“, pokud budete chtít více zajímavých materiálů na péči a pokožku obličeje!
Na všechny otázky, napište mi zprávy skupina VC nebo Direkt v Instagrame.
