Měkké kůže, jasný oválný obličej bez vrásek byly vždy považovány atributy mladosti a svěžesti. Ale v průběhu doby, na tváři prvních příznaků stárnutí, kožních vrásek, stává méně pružný, přírodní záře zmizí.
Tento proces je nevyhnutelný, ale existují způsoby, jak pomoci oddálit symptomy a dlouho zůstat mladý a dobře upravené.
Jedním z nejúčinnějších technik považován speciální cvičení pro obličej. Neberou moc času a vyžadují dodatečné náklady a stabilní pozitivní neobjeví za následek několik měsíců.
Top 5 cvičení pro obličej, brání vrásek a otoků
Uplatnit vrásek v okolí očí
Zaujmout pohodlnou polohu, otevři oči, dívat se před ním. Přesunout oči nejprve ve směru hodinových ručiček 10-15 krát, a pak proti směru hodinových ručiček. Není nutné, aby kmen příliš mnoho oční svaly. Proveďte každého cvičení denně, ráno a večer.
Pomáhá posilovat svaly periorbitální oblasti, je vynikající prevencí vrásek a ptóza-ray tkání kolem očí.
Uplatnit vrásek na čele
Kladen na čelo dlaně, takže špičky ukazováčků dotýkat obočí. Zajistěte kůži nad obočí a prsty pevně pokusit se vynechat. Spustit 20 opakování.
Dělat každý den, 2 krát. Pomáhá k uvolnění svalů, zmírňuje stres. V průběhu doby, vyhlazuje vrásky a zabraňuje nové.
Uplatnit pro zónu kolem úst
Položte dlaň ruky vertikálně blízkosti rohů rty. Malé prsty zůstávají na rozhraní koutků úst, rty nejsou zahrnuty. Vytáhněte rty dopředu tak daleko, jak je to možné, jako by dělal polibek. Postup opakujte, dokud výskytu únavy 30-40 krát.
Posiluje svaly, vyhlazuje nasolabiálních záhyby a jemné vrásky jsou ústní zóna.
Uplatnit utáhnout kontury obličeje
Zmáčknout ruku v pěst. Dal pěstí do krku pod bradou, se snaží snížit čelist. Pro zvýšení tlaku zatížení kladen na volnou ruku v pěst. Proveďte 30 krát, 2 krát denně.
Přispívá k utahování svaly brady a krku, odstraňuje tukové zásoby.
Cvičení, dostat se ven z druhé čelisti
Zvedněte dolní čelist, našpulil spodní ret, dá osobě, pohoršený výraz. Držte tuto pozici po dobu 15 sekund, uvolnění svalů.
Provádět 10-15 přístupy, 2-3 krát denně. To pomáhá obnovit obličeje svalový tonus, zabraňuje stékání tkáně.
Dokončit cvičení může být lehká masáž, která pomáhá uvolnit svaly. Hlavní věc dělat cvičení pravidelně, zabírají jen 5 minut denně a za měsíc budete mít možnost vidět efekt.
