Populární moudrost říká: „Zdravé tělo - zdravý duch“. Co před sto lety věděl intuitivně, potvrdilo vyšetřování. Ukázalo se, že cvičení může zlepšit paměť a zpomaluje stárnutí mozku.
Výzkumníci tvrdí, že tělesná aktivita zlepšuje kognitivní funkce mozku: pozornost, paměť, jazyk, vizuální prostorové vnímání.
Jedna studie ukázala, že aerobní cvičení: Běh, chůze, aerobic, fitness - zlepšit zdraví mozku. Fyzická aktivita neyrodegenerativye prevenci onemocnění: je onemocnění, při kterém die pomalu určité skupiny nervových buněk v mozku a rovněž zvyšuje mozkovou atrofii příslušnými útvary mozek. Takové choroby jsou charakteristické pro starší lidi. Nejpopulárnější mezi ně Alzheimerova a Parkinsonova choroba. To je právě choroby mají tendenci „mladší“ Vzhledem k sedavým způsobem života. Ale cvičení může chránit mozek před stárnutím.
Také lékaři naučili v reálném čase, jak je sezení a stání, chůzi a jogging ovlivňují paměť. Ve studii, 24 dobrovolníků v rámci nepřetržitého kontrolu EEG řešit různé úkoly při chůzi, sezení, jízda na kole a jogging . Ukázalo se, ženejlépe řešit případné problémy při cvičení, než při stání nebo sezení. Vědci se domnívají, že cvičení aktivuje centra pozornosti a paměti.
Ale jiné výzkumy prokázaly, že sedavý způsob životaotupuje: poškozuje časovou část mozku odpovědné za paměť a jazyk.
bude také vás bude zajímat vědět, 5 produktů, které zlepšují funkci mozku.
