Jen málo žen ví, že na přístup menopauzy lze nalézt v předstihu (velice postupovat po dobu 2-3 let), a připravit se na to, stejně jako přechod do „nového“ věku.
Menopauza a vše, co je s tím spojené
Hlavním příznakem menopauzy je považován za ukončení menstruace, ale pro 2 nebo dokonce 3 g před ženském těle je spousta změn.
Kolem 40 let (+/-) vaječníky snížení produkce ženských pohlavních hormonů, a proto snižuje hladinu těchto hormonů v krvi. A rozhodně to ovlivňuje vzhled, zdraví a nálady dámy.
by měly věnovat pozornost:
- pravidelné přerušení cyklu;
- pocit tepla a vysoké teploty za normálních čísel na teploměrem;
- tlakovým rázům;
- časté bolesti hlavy;
- poškození kůže, vlasů (suchost, otupělost);
- „plaval“ Najednou oválný obličej;
- poruchy v emoční stav (nevysvětlitelná zuřivost, pak pláč, melancholie);
- zvýšené pocení;
- snížení libida.
Je důležité, aby se:ženy, zneužívání alkoholu, kouření, který trpí depresí nebo chronické únavy, stejně jako ti, kdo prošel kurzy chemoterapie nebo radiační terapie, menopauza je prakticky zaručeno, že nastat o několik let dříve než ostatní.
konzultace s gynekologem
Nicméně, pokud jste více než 35 let, a zjistíte, v jednom nebo více z výše uvedených příznaků by se měl poradit s gynekologem a kontrolu. Lékař po podezření anamnéza blížící se menopauzy, je nutné nabídnout ruku na analýze hormonů (při teplotě 5-7 dnů menstruačního cyklu):
- luteinizační (LH);
- folikuly stimulující hormon (FSH);
- testosteron (celkem);
- estradiolu;
- progesteron (21-denní menstruační cyklus);
- prolaktin;
- a DHEA sulfát.
S největší pravděpodobností, gynekolog vás odkázat také na krevní test na hormony štítné žlázy (T3, T4, TSH).
Příprava pro menopauze
Takže si můžete připravit na vyvrcholení. Jak? Pojďme se zabývají:
1. Za prvé, měli byste mít pravidelné prohlídky, rozhlédl se po gynekologa, mammalogy, zubaře a kardiologa. Tito odborníci budou pomáhat chránit ženské zdraví po mnoho dalších let. Statistiky ukazují, že takový komplexní screening umožňuje výrazně zvýšit životnost a aktivní stáří.
2. Za druhé, změnit svůj životní styl: snížit příjem kalorií, zvyšují spotřebu pitné vody, odpadu ze všech špatné návyky, více se pohybovat, najít koníčka (pokud ne) líbí, může dojít ke změně životního prostředí, klimatu, povolání, jaké cokoliv! Možná rozvést, jestliže je manželství selže, nebo prostě unavený, a možná i naopak, vytvořit rodinu.
3. Za třetí, aby se snížil dopad stresu. Věk 40+ ženy, a tak dobrý, že ani nemůžete starat o nesmysly a ne trávit čas na toxické komunikaci.
Menopauza pro mnoho žen - těžké časy. Nicméně, oni mohou toto období jednodušší. Je pouze nutné, aby se na to připravit s pomocí lékaře, na jeho doporučení.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
