Plynatost nazývá nadměrné nadýmání v lidském střevě. V dospělém jedinci, v případě, že je zdravý, tam, stejně jako v žaludku obsahoval asi jednoho litru těchto plynů, které jsou tvořené aktivity mikroorganismů, gastrointestinální mikroflóry (převážně).
Zákon přirozené uvolňování plynu pro lidi. Nicméně, lidé ve většině plachý. A to zejména v případě, že nutkání k vývoji plynu je zachycen ve společnosti, společnost.
Je třeba připomenout, že zvýšení produkce plynu a úplná absence jakéhokoli druhu byla patologie. Jen normou jejich obsah v žaludku a střev je překročena v celé řadě produktů lidské spotřebě - fazole, zelí, jablka, sodou. Kromě toho zvýšená plyn může způsobit potraviny provokující fermentační procesy v těle, a to, kvasu, tmavého chleba, piva. Také, nadýmání může být u pacientů s nesnášenlivostí laktózy v použití mléčných výrobků.
Vyhnout možné nepříjemné momenty v případě trvat několik jednoduchých kroků, které by mohly významně zlepšit situaci:
1. Nezneužívejte ty výrobky, které byly uvedeny výše.
Zvlášť, když jsou plány vztahující se k datu, nebo například, obchodní jednání. Není nutné, aby byly takové činnosti salát se zelím nebo hrachová polévka. Mělo by se také zdržet jablek.2. Pijte hodně vody. Ona - loajálním spojencem těch, kteří se potýkají s příznaky nadýmání. Obecně platí, že denní konzumace adekvátního množství tekutiny (mluví o jednoduché čisté vody bez plynu a jiných přísad) dává osobě celou řadu výhod. Je třeba vždy mít na paměti.
3. Chodit svižně před datem nebo důležitou schůzku. Taková procházka v přírodním způsobem, jak pomoci zbavit se nahromaděného plynu ve střevech. Walking, mimo jiné pomáhá předcházet obsahu střevního plynu, potlačuje nadýmání (stejně jako fyzické cvičení, mimochodem).
4. Existuje tak pomalu, jak je to možné, žvýkání potravy důkladně. Správné žvýkání pomáhá pamatovat na porce velikostí, vyhnout se přejídání a proto přetečení žaludku. A pokud budete jíst rychle, pomalu, s jídlem požití velkého množství vzduchu, který pak vyvolává nadýmání.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
