V lidském těle vitamin B12 (také nazývaný kobalaminu) provádí mnoho důležitých funkcí. Zvláště, že vlastní velkou roli při výrobě DNA a červených krvinek. Kromě toho, aniž kobalaminu normální provoz stává nemožné nervové, a několik systémů.
Zkusme pochopit, co se s námi děje, když tělo postrádá B12?
1. Mají problémy s mobilitou. V případě, že deficit je vážný, může dojít k poškození periferních nervů, včetně velmi těžké. A tam jsou porušování lidských pohybů.
2. Začíná anémieVzhledem k tomu, nedostatek kobalamin vede k poklesu produkce DNA potřebné pro vývoj organismu červené krvinky, bez nichž všechny ostatní buňky v našem těle nejsou schopni správně rozdělena. Takový stav může vyvolat megaloblastická anémie (a v extrémních). A to je nebezpečné a obtížné upravit.
3. Tam jsou non-hojící vředy v ústech. V případě, že lidské tělo neobdrží vitamin B12 v požadovaném množství ní (s výrobky nebo látky), vznikají v dutině ústní zánět ohnisek. Zejména pokryté vředy charakteristickou jazykem a dásní.
4. Začínají problémy se zrakem. Nedostatek kobalamin negativní dopad na stavu optických nervů (jsou poškozené). Zdá se, rozmazané vidění a jiné poruchy vidění. Kromě toho, zesílený srdeční tep. Kromě toho, srdeční frekvence může skočit tak vysoko, aby se dát šanci na těle vyrovnat se s nedostatkem červených krvinek. V tomto případě, puls bušení divoce doslova. A to je také velmi, velmi špatné pro vaše zdraví.
Je zřejmé, že deficit kobalaminu je lepší se vyhnout. Ale jak na to? Samozřejmě, že jíst potraviny bohaté na tohoto vitaminu jedinečné. B12 mnoho hovězí játra a korýšů, tofu, nízkotučným mlékem a makrely. To by mělo zahrnovat tyto potraviny do svého jídelníčku - to přispěje ke zlepšení zdraví a zachránit zdraví.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
