Věděli jste, že tělesný tuk v těle působí jako „popelnice“? A pak je tu prostě není hromadí v průběhu života, který prostě není zpožděný! Koneckonců, je jediným účelem tuku v těle - absorbují hormony, toxiny, zbytků léčiv a dalších „nečistoty“. A uložit vše v průběhu let postupně otravě osoby uvnitř.
skladování potravin
Začněme s tím, že v našem těle všechny potraviny (či spíše příjem kalorií) „uloženou“ různými způsoby:
1. Játra a svaly se zpožděním jako rezervní cukr - glykogen. A tím udržuje mezi 400 a 800 kcal.
2. Břišní tuk je dalších 500 kalorií. Ale to je normální. A lidé dnes podaří dát tuku až 50 000 kalorií! Tj akumulovat až 6 (!) Kilogramů břišní tuk.
3. Část spotřebované jde do podkožního tuku, což není tak nebezpečné jako tyfus, ale může také vyvolat celou řadu chronických onemocnění. To je pod kůží se hromadí především hodně odpadků. Zejména, bakteriální toxiny, samotné bakterie, hormonů a zbytků léků.
Tlačítko „spínač“
Ochotnější jen zbavit se v lidském těle je glukóza. Rychle to „hoří“ a čeká na novou dávku. Ale pokud nechcete dát nové jídlo, vaše tělo, s použitím až všechny dostupné cukr musí stisknout tlačítko „přepínač tuku“. To znamená, že začíná, jak se zbavit tuku, aby to už hořet. Ale tak dlouho, jak je glykogen, „switch“ nefunguje a proces tukových startů zpracování.
Proč a jak spalovat tuk?
Otázkou není nečinný, ale odpověď na ni, a zřejmé. Je nezbytné, aby tělo je zvyklé na to, že tuk - to je dočasný popelnici a „switch tuk“ je nutné používat pravidelně. Pak navíc váha půjde (a všechny „smetí“ s nimi), a nové nejsou povoleny hromadit.
Podporuje právo „vyvedení“ pracovní výhodný složená strava a pravidelné cvičení. Ale pokud budete jednat „šokům“ čas od času sedí na dietě zbavuje tělo glykogenu, naše tělo začíná „podvádět.“ To priberezhet tuky na „horší časy“ - období diety. To znamená, že bude mít k akumulaci každého jednotlivého kalorie. To je důvod, proč mnoho lidí si stěžují, že sotva ztratit těch kil, ale okamžitě se získává ještě větší váhu. Takže tělo snaží bránit!
Odborníci na výživu se proto nedoporučuje sedět na diety a zásadně změnit způsob života a složení stravy. Pouze takový přístup může poskytnout požadovaný výsledek. V opačném případě nemůžeme uniknout ani vyčištěné „popelnici“ zevnitř.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
