Vyhnout se stává senilní geriatrické pomoc speciální mentální cvičení. Lehká hlava ušetří dlouhou dobu, pokud ke stimulaci čelní lalok, který je zodpovědný za paměť, rozhodování, pozornost a smysl pro humor.
Vědět, že existují 5 cvičení, které návrat je skutečně mladistvý gibkost myšlení:
1. Zapamatovat si musíte seznamy pomocí obrázků. Jednoduše přiřadit jednotlivé položky snímek. Například některé krajiny, které můžete vidět čas (při chůzi, jít do práce, atd.). Jedná se v procesu dalších neuronových řetězců, a tak podstatně zlepšuje paměť.
2. Věci, které jsou snadno zapamatovatelné, je rozdělen do několika částí: čísla, například, to je snadnější skupiny 3 číslic. Toto cvičení také vlaky pozornost.
3. Pokud čtete v novinách článek, zkuste si to pamatovat. Obtížné? Potom komponenty v hlavě Synopse: název + souhrn. Zpoždění v paměti jménech hlavních postav; formulovat obecně, jak je uvedeno v textu; zapamatovat si místo, kde se akce koná. Pre-vybavená struktura usnadňuje memorování.
4. Aktivovat účet dává největší obvyklé trasy - z domova ke službě, například ke skladu, do fitness centra, někde jinde. Nesmíte nechat rozptylovat ze silnice, na oslavu všeho, co se setkal na cestě. Pravidelně si položte otázky: Kde to jsem? Co mám teď dělat? To, co vidím před sebou, vpravo, vlevo, atd.? To vše pomáhá udržet zaměření neustálé činnosti, aby ho trénovat.
5. Dokonce i doma, neměli byste sedět bezcílně před televizí. Je lepší řešit hádanky, křížovky. Můžete získat učebnice a snažit se řešit problémy a odpovídat na otázky z nich. To vše je dobře trénovaný lidské paměti a stimuluje duševní schopnosti. Někteří odborníci doporučují počítačových her jako „mozkový trénink.“ Nicméně, z takového zábava (aspoň na dlouho), by měla být zrušena, protože „vedlejší účinky“ příliš mnoho.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
