Dnes, fitness průmysl, společně s aktivním životním stylem, dělá inzerovat speciální „sport“ potraviny, včetně různých „spalování tuků“ doplňků. A jeden z těchto doplňků je pouze L-karnitin, který může kdokoli koupit v lékárně i když, a to i v tělocvičně.
Mnozí spoléhají na L-karnitinu jako zázrak. Vsadím se! Koneckonců, tvůrci slibují hubnutí bez potíží. Ale nenechte se zmást! Z tohoto světa „zázračnou pilulku“, které by mohly dát dokonalé tělo milovníci sedět na pohovce a jíst fast food. Proto je slib „o ztrátě účinku ohromující váha“, je třeba dodat frázi „s výhradou příslušného dietou a cvičením.“
Co je L-karnitin?
Přírodní látka podobná vitaminu B. Jeho hlavním zdrojem v lidské stravě je maso, mléko, ryby a drůbež, sýry a tvaroh.
Je důležité si uvědomit:zdravý organismus je schopen syntetizovat L-karnitin v množství potřebné pro normální metabolismus. Deficit Je látka vyvolává nedostatek železa a některé vitamíny a aminokyseliny.
Často deficit L-karnitinu se vyskytuje v vegetariány, stejně jako sportovci, nevyvážená strava v kombinaci se zvýšenou fyzickou aktivitou.
Symptomy těchto nedostatků jsou:- snížené imunity;
- únava;
- nadváha;
- selhání kardiovaskulárního systému.
Výhody L-karnitinu
Tato látka je nezbytná pro osobu:
1. Udržovat zdravé srdce a cévy, prevence ischemické choroby srdeční. Vzhledem k tomu, karnitin podporuje tok krve do srdce a zvýšení hladiny „dobrého“ cholesterolu.
2. Boj s chronickou únavou, což je jeden z příznaků jsou bolesti hlavy, kloubů a svalové bolesti a deprese a konstantní neklid, ztráta chuti k jídlu a problémy se střevo.
3. Boj proti onemocnění ledvin, jater, protože těchto orgánů v lidském těle syntetizovat karnitinu. A jakmile se dostanou nemocní, to se stává nedostatek substance.
4. Infekce konfrontaci s rostoucí teplotou, čímž se zvyšuje energetický výdej v těle. Vstupné je karnitin uvolňuje více energie.
Pokud jde o možné ohrožení zdraví z příjmu doplňkové látky, zatímco žádný z četných studiích nebyl zjištěn, i když tělo velkých dávek L-karnitinu. Z tohoto důvodu se doporučuje doplněk stravy, je-li to nutné, může být bezpečně konzumovány.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
