Mládež, bohužel - dočasný stav. Z tohoto důvodu není nutné, aby si pospíšil opustit tento stav! Nicméně, my, s vytrvalostí hodnou lepší věci, z nějakého důvodu, přinášejí své vlastní stáří vlastními zvyky. Co? Pojďme prozkoumat.
1. Za prvé, škodlivých návyků
Banálně, ale je to pravda. Kouření, alkohol, nebo, nedej bože, drogy - to vše je rychle stárne tělo.
2. dostatek spánku zvyk
Spánek - nejdůležitější aspekt lidského života, které mnozí zanedbávání. Chronický nedostatek spánku urychluje příchod stáří. Tělo nemá čas na zotavení z fyzického / psychické únavě, a pak tvrdě pracuje.
3. Fug doma
Aktivní lidé žijí déle a věk později. Je to dokázaný fakt. Dnes, bohužel, není nutné, zejména co tah - tady je, autobusová zastávka přímo u vchodu. A pokud máte auto, situaci vůbec smutný.
4. Přepracování (chronicky)
Podmínkou je velmi blízko k nedostatku spánku, ale má svou vlastní charakteristiku. Můžete a získat dostatek spánku, ale od stresu a přetížení to neukládá. Zpracování, trvalá „business“ shon - všechny tyto šťávy síla a klade tělo do režimu „přežití“.
5. pesimismus
A spolu s ním cynismem, hyperkritický a věčné nespokojenosti. Člověk se tyto životně důležité principy stárnutí je rychlejší, protože uvnitř se otáčí Pouze negativní energie, a to negativně ovlivňuje zdraví a pocit mládež.
6. Spí na břiše, boční
Proč? Ano, všechno je jednoduchá: tváří „pomačkaný“, což má za následek vrásky.
7. podvyživený
A to zejména pokud se budete držet nízkotučnou stravu. Není třeba „démonizovat“ tuku, jak je prokázáno: existují tuky užitečné, nezbytné lidské tkáně včetně kloubů a kůže.
8. Nejsou chráněny před sluncem
Photoaging - je to opravdu problém. V jeho mládí, pár lidí si myslí o „ochranu proti slunečnímu záření“ chránící pokožku. Všude kolem opálení! Mezitím se urychluje stárnutí pokožky je několikanásobně přebytek slunce. Pozor, abyste nedivte: Kde za posledních 30 let „vrásky na čele,“ a pletiva vrásek kolem očí? Plus ošklivá pigmentace po celém těle. „Děkuji“ soláriem a mnoho hodin na pláži v době maximální sluneční aktivity.
9. Nenásledují držení těla
A byla to ona - slib mládí. Většina starších lidí hrbit, protože jejich pohybového aparátu, svaly a vazy nejsou schopni nést zátěž již. Dávej si pozor na držení těla od útlého věku, nedává se dopředu, „double up“.
10. Špatně zacházet s kůží nebo vůbec nezajímá
Mladé dívky myslí Peeling masky nejsou nutné, protože kůže je v dobrém stavu. Ale kosmetické péče - investice do budoucnosti. Oni „investice“ ne. Nebo ještě hůř, to udělat, ale špatně. Například náhodné používání kosmetických přípravků. Ale takový přístup vede k stárnutí kůže předčasně.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
