Bohužel, často lidský mozek doslova „naprogramovaný“ k zápornému jako špatných myšlenek, které ho trápily každý den. A v tom je určitý důvod, protože podstatná část historie lidstva je schopnost mít negativní myšlenky umožnit lidem rozpoznat různé hrozby.
V současné době však máme jen zřídka dostávají do situací, kdy životy jsou v nebezpečí. Takže negativní myšlenky trochu pomoci, prostě odnést lidský mír a štěstí. Ale ukazuje se, existuje 5 osvědčené způsoby, jak se vypořádat s těmito myšlenkami:
1. Jeho mantra je třeba neustále opakovat
Lidský mozek - mocný nástroj, ale nemusí hned myslet na všechno. A to je skvělé! Opakuji žádný pozitivní „mantru“, jakmile je negativní myšlení. A do té doby, dokud se tato myšlenka není ztracena. Nicméně, to není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Negativita bude bránit. Prokázat, že jste silnější - Solid vybranou mantru „jako rutina.“
2. Přepínání z centrálního do periferní vidění
Second Sight umožňuje sledovat provoz kolem osoby, podporuje individuální otevřenost a zároveň stráže. Starší lidé spoléhal na něj. A dnes mnozí lidé nemají mějte oči na telefonu / počítače / TV a v důsledku čím dál tím víc naděje centrálního vidění. Ale když negativní myslel, měli byste přejít jen pro periferní vidění neobjeví v hlavě - je spojena s vybuzení parasympatického nervového systému, zvyšuje bdělost, snižuje stres.
3. Název negativních myšlenek zbytečných
Chcete-li odmítnout negativní myšlenky, zapojit slovo „zbytečný“. Pokud existuje nějaká souvislost mezi „špatné“ a myslel, že nějaký smysl, pak, když je tato myšlenka, uveďte název odpovídající emocí. Tím se vytvoří „dělící čáru“ mezi vámi a vašimi myšlenkami / emoce, které budou objektivně ( „outsidery“) dodržovat negativní, aniž by upadly do svých sítí.
4. Pozorování myšlenek
Hýčkejte své „špatné“ myšlenky jako vědec - objektivně a zvědavosti. Nezapomeňte, že i oni - není to samé. Myšlenka negativní tvrdil nezvaný a vyžadují pozornost bezdůvodně. Nedávejte jim ten důvod, pak se nechat na pokoji.
5. zachycení myšlenky
To je výborný způsob, jak jasným vědomím. Tímto způsobem můžete dát mozek „oprávnění“ ne přemýšlet „o tom.“ Jakmile je něco napsáno, mozek v klidu - je přesvědčen, že může vrátit k tomu později (a jak často se vrátit k záznamům? Tady je něco). Ve skutečnosti je malá pravděpodobnost, že budete opět trhat stejné myšlenky.
Ano, odolat touhu myslet negativně obtížné. Ale když se to stane, řekněte si: „Jsem schopen přeprogramovat mozek (protože je to můj). A udělám to hned. " Pravděpodobně to funguje.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
