Stále jsme měli dnes žít v nádherné času může hodně naučit o mozku, a kromě toho, že vědci jsou „Nástroje pro správu“ na ně. Ukázalo se, že nemusí být nutně do nekonečna čekat něco dobře, dobře: jsme schopni generovat pocit štěstí a každý den. A to nevyžaduje tolik:
1. radovat se z maličkostí. Pokud zjistíte, že i mírné osobní vítězství, budete se cítit mnohem šťastnější. Nejsme tak často děje v životě „na koni.“ Nejčastěji se naopak: jen „odstraňují“ záležitost, snaží se zůstat nad vodou, prostě jít s proudem, čekání na lepší časy. A štěstí je možné a nutné vytvořit sám, snaží se užít si každý úspěch, i když malá - po tom všem z nich, jako mozaika, přidal opravdu velký úspěch.
2. Neustále zvyšovat osobní lištu. Obdivoval emoce někdy podávány v případě, že úkol, s nímž se vyrovnat, blízko a vyčistit, a proto se rozhodla „k jásotu.“ Ona - jako basketbalový koš. Jste se řítí směrem k němu, předběhnutí soupeřů a kupředu. Dosahuje zamrzne ve vítězném hodu a najednou upozornění... kruh je velmi nízká. A radost někam zmizí. Žádný pocit uspokojení. Proto se neustále zvyšuje laťku, je to - vaše „kruh“.
3. „Kruh důvěry“. Pokud jste vyrazit s milými lidmi, kterým důvěřujete, oxytocin je propuštěn - „Štěstí hormon“. Ale najít ty, na které se můžete spolehnout, to není tak jednoduché. Budování vztahů - je složitá věc. Ale dnes existuje alternativní: Domácí zvířata a přátele v sociálních sítích. Nicméně, když je „blábolení“ VC nebo OK, oxytocin „vyrábí“ menší než „živou“ komunikaci. Ale to je produkováno. Kromě toho jste vytvořili „umělé kruhy důvěry“ občas znamenat méně frustrující.
4. vypnutí autopilota. Pokud by každý den putovat jedné cestě do práce / z práce, přestanete všímat, aby zač. Sníte o štěstí? Odpojte na „autopilota“, a rozhlížím se kolem - hmotnosti zájmů!
5. Malé kroky, ale gól. Naplnil sen, nebo jednoduše spustit pohyb - to nevyžaduje mnoho času a peněz. Začít v malém, ale zkuste trochu každý den, aby pokročit ve svém úsilí. Budete cítit vzrušení a radost. A co je nejdůležitější, začne tlačit vás k novým úspěchům.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
